日刊マガジン 【声が小さい…息切れする…それ、腹式呼吸で解決！】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 本日7月21日は「海の日」で 家族や友人と過ごす方も 多いのではないのでしょうか？ 人と一緒にいると 不可欠なのが 「コミュニケーション」です。 ✅家族と話していて 疲れるようになってき...
予防医学
日刊マガジン 
日刊マガジン 『３つの菌と食物繊維で”基礎代謝＆免疫”UP術』
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 今晩のメルマガでは、 健康づくりや腸活の要とも言える 「短鎖脂肪酸・ビフィズス菌・水溶性食物繊維」の関係性について、 最新の研究情報を交えて詳しく解説します。 さらに今回新しく、 短...
日刊マガジン 見た目年齢が+17.6⁈ 原因は「口元」👄
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 人の印象に 大きく影響するパーツは ・目元のシワ ・髪の毛の質感 ・姿勢などがありますが、 実年齢より プラス17.6歳も ￣￣￣￣￣￣ 老け顔に見せてしまう パーツがあります😨 それが ...
週刊マガジン シャワーだけの入浴は 心がボロボロになる！
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 いよいよ夏本番🌻 汗ばむ日が続きますね💦 みなさん 熱中症対策はしていますか？ こんなに毎日暑いと このまま溶けそうです。 何もしていなくても汗ばんで 体がベトベトになりますね💦 暑い季節になる...
日刊マガジン 「脱水が招く“血の罠”――夏の血栓症、見過ごせない理由」
こんばんは、 ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日は「夏の血栓予防」について、 最新の医学情報と 実践的なアドバイスを交えながら、 じっくり解説していきます。 暑い季節は熱中症ばかりが 注目されがちですが、 実は「血栓症」も 夏に...
日刊マガジン 【サボリ筋トレーニングをしよう！】 放っておくと寝たきりの恐れあり
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの小林です。 最近は、夏の暑さが厳しく すっかり冷房を使う時期になってきましたね💦 そこで気をつけたいのが、 冷房の使い過ぎによる 筋肉の緊張や血行不良・こりなどです。 体を冷やしすぎると 血管が収縮し...
日刊マガジン 「”食べる漢方薬”の素晴らしい効能！？夏必見の万能調味料」
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は7月3日「七味の日」に ちなんで、 日本の伝統的なスパイス 「七味唐辛子」と、 スパイス全般がもたらす 健康効果について深掘りしていきます。 七味唐辛子は、 単なる薬味ではありま...
日刊マガジン 【60代の半数以上が発症】視力低下・目のかすみを引き起こす”殺人光線”
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 今回は、 紫外線が目に与える 深刻なダメージ について紹介します。 紫外線は肌だけでなく 目の水晶体からも 吸収されます🥼 水晶体からも 吸収される紫外線は、 60代になると 半数以上の人...
ヘルスケア 肥満や炎症がみるみる改善！？取り入れると腸が整う話題の成分とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 今日は 健康に対する高い効果が期待でき、 今もなお研究が続けられていて 「腸内環境の改善に深くかかわる ある成分」 についてお伝えします。 腸内環境の改善と聞くと どんなイメージですか？ ...
日刊マガジン 「体の中のジェットコースター現象―血糖値スパイクを徹底解説！」
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 あなたは 「血糖値スパイク」という言葉を 聞いたことがありますか？ 最近、 健康診断では異常がなくても 「食後に眠くなる」 「だるさが続く」 といった悩みを感じる方が増えています。 実...