日刊マガジン 春の心身疲労度セルフチェック📝あなたはいくつ当てはまる？
ヘルスインフォメーションの Masaです。 いつもご愛読いただき ありがとうございます。 新年度が始まって 1ヶ月余り。 人によっては 新しい環境や 人間関係に慣れ始めた頃かと 思いますが、 いかがお過ごしでしょうか？ この時期によく耳にす...
メンタルヘルス
日刊マガジン 
週刊マガジン 【5月病だけじゃない！】見えない孤独が体をむしばむ… 孤独は“万病の素”
ヘルスℹ️事務局のEmiです。 みなさんGWは いかがお過ごしでしょうか😊 私は畑に野菜を植えたり 家でまったりしてます🤗 5月といえば、 新生活や新年度の疲れが どっと出てくる時期でもあります😱 仕事も生活も ようやく落ち着いたはずなのに...
日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
日刊マガジン 【体が痛い？】ストレスのせいではありませんか？
ヘルスインフォメーションの 遠山です。 特に思い当たる原因もないのに、 体が痛い、凝っている ということはありませんか。 これはストレスが 関係しているかもしれません… 最近、 😔イライラする 😔不安や悩みがある 😔気分が落ち込んでいる 😔...
日刊マガジン 怒りで病気リスク急上昇？！一瞬で怒りを鎮める魔法のテクニック
日常で、ちょっとイラっとする 瞬間ってありませんか？ 例えば、、スーパーのレジで 急いでいるのに、前の人が大量の小銭で のんびりお会計しているとき。 あるいは、もう少しで自分の番！ というタイミングで、 誰かが急に割り込んできたとき。 …そ...
日刊マガジン 【紫外線効果☀️】太陽光は悪者扱いされている必須栄養素🌱
お盆も明けていき、 猛暑の夏がだんだんと 過ぎ去ろうとしていますね。 今年の夏は、 しっかりと紫外線対策を していましたでしょうか？ 帽子をかぶって、日傘を差して サングラスもして、 日焼け止めを塗って、 腕も陽に当たらないようにして バッ...
日刊マガジン 【今すぐやれ❗】冷たいシャワーがもたらす4つの驚きの健康効果
冷たいシャワーで体が変わる！？知っておきたい4つのメリット 冷たいシャワーを 浴びると聞くと、 風邪をひくのではないかと 心配する方も多いでしょう。 しかし、実際には 冷たいシャワーには 多くの健康効果があります。 特に入浴の最後に 冷たい...
週刊マガジン 【心の健康に効果的！】 〜誰でも簡単な運動方法3〜
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 各地で梅雨入りしましたね☔️ 今年の梅雨は警報級の雨 と言われています😥 そのため外に出る機会も 減っていませんか？ 💭湿気も多くジメジメ 💭雨で憂鬱 こんな日々が続くと 体を動かすきも起こらな...
日刊マガジン 涙活のすすめ
【脳と心のデトックス】〇〇するとストレスが軽減される？！ 溢れる感情を取り戻す！脳と心のアンチエイジング法とは 最後に泣いたのはいつですか？ 子供の頃は、ちょっとしたことでも すぐに涙がこぼれてきたのに、 大人になってからは 涙腺が固まった...
日刊マガジン スマホが人生の質を下げる？デジタル断食のススメ
スマホを遠ざけるべき５つの理由 近年ではデジタルデバイス （スマホやパソコン機器など）の、 普及が高まり日常生活に欠かせない ツールとなってきました。 しかし、デジタルデバイスの 普及に伴い、以下の症状も多く 見られるようになりました。 ・...