こんばんは
ヘルスインフォメーションの
田澤です。
今回は
国民の2人に1人が悩んでいる
便秘について、
興味深い研究データを
見つけたので
ご紹介したいと思います💁♀️
その前に
いきなりですが、
あなたは次の中で
該当する項目が
いくつありますか？
✔1週間当たりの排便が
1回未満
✔いつも腹痛がある
✔いつも排便時の痛みがある
✔いつも残便感がある
✔20分以上
排便するのに時間がかかる
✔24時間で排便しようとしても
出ないことが10回以上ある
✔21年以上便秘に悩んでいる
実はこの項目は
便秘の重症度を評価する
国際的に利用されている
質問票の内容になります。
該当する項目が多いと
便秘が重症であるだけでなく、
ある症状とも
強く関係していることが
わかったのです💡
しかも
この症状は、
年齢を重ねるほど
自覚しにくいという
特徴もあるので、
今の自分の症状と
照らし合わせながら
読み進めてください🥼
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高齢者の便秘症状と
関連する〇〇
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順天堂大学が報告した
研究内容をご紹介します。
この研究は
高齢者専門大学病院を受診した
・自立歩行ができる
・65歳以上
・計984名
を対象に行われました。
対象者には
冒頭でご紹介した
排便の重症度を評価する
質問についての回答や、
・胸やけ
・胃の痛み
・胃もたれ
・便秘
・下痢
に関する
消化器症状についても
回答してもらいました。
この2つの質問票の回答で、
便秘の重症度レベルの高さに
関連していた
ある症状がありました💡
それが、
うつ病です。
￣￣￣
この研究では
消化器や排便の
調査だけでなく、
高齢者のうつ症状に関しての
リスクも評価しています。
結果
・うつ症状の重症度
・消化器症状によるQOLの低下
・便秘の重症度
これらすべてが
相関していたのです。
つまり
うつ症状が重いと
便秘の症状も同じく
重くなっており、
便秘の症状が重いと
うつ症状も関連して
重くなっている
ということです🚨
（参考資料：順天堂大学
本邦初：高齢者のうつ症状が
便秘症状と関連することを
国際的に広く用いられている
評価スケールを用いて確認）
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自覚しにくいうつ症状
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”うつ”と聞くと、
✔繊細な人がなる
✔落ち込みやすい人がなる
✔ストレスに弱い人がなる
このような
精神的な症状のイメージが
強いと思います。
実は
高齢者のうつ症状は、
精神的な落ち込みが
気付かれにくい、
もしくは
自分でも気づかない
というケースが
多いのです🚨
精神的なダメージを
受けたとしても、
不眠や物忘れなど
老化に関連する症状だと
思われやすいからです。
些細なダメージに気付かず
うつ症状を長期間にわたり
放置すると、
認知症の発症リスクが
上昇するという
研究報告もあります🥼
また
認知症のリスクが
増加するのは
65歳を過ぎてから
という報告もあったり、
便秘に悩む人は、
65歳を過ぎると
男女ともに
一気に増加することも
わかっています。
そのため
便秘と認知症には
関連があり、
そこに
うつ症状が隠れている
という可能性も
十分考えられます。
＊＊＊
今まで夢中になっていた趣味が
楽しくなくなったり、
外出するよりも
家にいたいと思う日が増えたり
漠然とした不安が襲ってきたり
気分が晴れない日が
続いていると感じたら、
脳の健康を守るためにも
最近の便通を
振り返ってみてくださいね🥼
