ブレインヘルス ダイエットの敵、実は脳のトリック!? 肥満のナゾに迫る！
「体重を気にしているのに、 つい食べ過ぎてしまう…。」 そんな経験ありませんか？ 食べ過ぎが肥満の原因になることを 十分に理解していて、 自分でも 「これ以上食べたらヤバい！！」 とわかっているにもかかわらず、 箸が止まらない…。 つい、お...
ブレインヘルス
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ブレインヘルス ちょっとした毎日の習慣が脳神経回路を強化する！
「前より仕事ができなくなった…」 「クリエイティブな発想ができなくなった…」 「アイデアが思いつかなくなった…」 など、脳の衰えを感じて 不安に思うことはありませんか？ 実は、これは、 脳の使い方のバランスが 偏っているせいかもしれません。...
ブレインヘルス 三日坊主の原因！脳が嫌う〇〇の立て方！
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のShoです! 新年になり早くも 2ヶ月が経ちました！！！ みなさんは新しい年を迎える際に今年の抱負や目標は立てられましたか😃？ ダイエットや勉強、趣味いろんな活動において みなさんが行動を起こされる前に目標を...
ブレインヘルス 脳機能低下を防ぐ目のエクササイズ
ヘルスインフォメーションです。 「ついぼんやりしてしまう…」 「思考がすぐに途切れてしまう…」 「長く集中して考えられなくなってきた…」 こういった悩みをお持ちの方で 次の項目に当てはまる方はいらっしゃいますか？ ☑︎1日のパソコン作業時間...
ブレインヘルス ”ど忘れ”を解消する脳科学的に正しい脳トレとは
「あれ何だっけ？」 「知っているはずなのに思い出せない…」 こういった”ど忘れ”をすることって ありませんか？ ど忘れすると、なかなか思い出せないので モヤモヤと気持ち悪い感覚になりますよね。 そんな時、皆さんは どのように対処していますか...
ブレインヘルス 心の疲れの原因 脳のエラーを改善しよう 〜10分陽の光を浴びる効果〜
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 早くももう2月ですね😊 各地で大雪に見舞われ、 東京でも最大7cmも積もりましたね⛄️ 特に2月は雪や寒さだけでなく 受験や就活などが始まり、 外出や息抜きが減って気分の浮き沈みが起こりやすいと...
ブレインヘルス 中年期に急増？！〇〇認知症とは
ここ数年、 「人の名前が出てこない」 「大事な約束をうっかり忘れてしまった」 「スマホが手元にないと何となく不安」 「些細なことでイライラしてしまう」 「慢性的な不眠」 「やる気が起こらない」 などの症状が気になる方は いらっしゃいませんか...
ブレインヘルス 脳科学的幸せの3つの法則
皆さんは最近、どんなことで ハッピーな気持ちになれましたか？ 「いつも疲れてて、幸せを感じられない…」 「幸せって何だっけ…？」 「イライラしていることの方が多いような気がする…」 こう感じている方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、 ...
ブレインヘルス アルツハイマーは、脳のゴミが原因！？！？あのスパイスが脳内のゴミ処理を！
なぜ人は歳をとると、忘れっぽくなったり物覚えが悪くなってしまうのでしょうか？ それは、脳にゴミが溜まることが原因と考えられています。 認知症にはいくつかのタイプがあります。最も多いタイプがアルツハイマー型認知症で、全体の6割にものぼります。...
ブレインヘルス あの身近な食材が脳細胞を成長させる！認知症予防＆記憶力アップを可能にする脳のスーパーフード
今まで数回にわたり、脳機能向上に関わる食材やサプリメントをご紹介してきました。今回ご紹介するのは、筆者も驚愕した身近にある食材に含まれる成分です。その成分が脳細胞を元気にし、老化や損傷といったダメージからも守ってくれます。そして脳機能を向上...