マガジンバックナンバー
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マガジンバックナンバー 鼻水、咳、喉の痛み… 風邪を回避する天然薬レベルの秋の食材3選
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 10月に入り スーパーに並ぶ野菜も すっかり変わってきましたね。 乾燥が強くなってくる 時期ですから、 体調管理に直結する栄養を しっかり補っていきましょう💪 秋は 驚くほど高い栄養素を持つ 野菜が旬な時...
マガジンバックナンバー キッチンに潜む危険！それが身体を錆びさせている
料理などでアルミの器具を どれぐらい使っていますか？ 普段使うようなアルミの器具は、 ・アルミホイル ・アルミトレイ ・アルミ鍋 ・アルミフライパン などと便利なものが たくさんありますよね。 しかし、これらが便利な半面、 気を付けて使用し...
ヘルスケア 【判明】雨の日に関節が痛くなる理由とは？
本日は「天候と関節痛」 についてお伝えしていきます。 日本では梅雨真っ只中 天気の良くない日が続いていて 気持ちもズーンと落ちてしまう ような時期ですが、 そんな天気の冴えない日は、 ズーンと重だるい関節の痛みも 発生する という方は多いの...
ブレインヘルス 認知症・がん・老化予防が叶う奇跡の〇〇とは？
「認知症」「がん」「脳血管疾患」 さて、この3つの病気は 何を意味していると思いますか？ 実は、これらは、 今、日本人が最もなりたくない 病気のトップ3です。 一般人1080名と医療従事者380名を 対象に行われた意識調査の結果、 一般人も...
ヘルスケア 心身健康術！あなたの健康を劇的に変える方法
数日過ぎましたが、 ６月２１日は何の日かご存知でしょうか？ 実は、 国際ヨガデー・国際ヨガの日 とされています。 2015年より、6月21日は 「国際ヨガデー・国際ヨガの日 （International Yoga Day）」 とされています...
ヘルスケア なぜ関節が痛むの？原因は食生活にあり!?
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 梅雨が本番になりましたね。 梅雨の季節が本格化し、 湿気が多い日々が続いています。 この時期、 多くの人々が関節の痛みや 不快感を感じることが増えます。 関節の痛みは 天候の影響もありますが、 最...
ヘルスケア 思考１つで健康 / 病気になってしまう理由とは！？
本日は、 イメージだけで筋力が22％も増えたという 衝撃的な研究や 笑うだけで免疫力が向上する というような イメージや思考が私たちの体へ どのくらい影響を与えるのか？ についてお伝えしていきます。 よく、 「病は気から」と昔から言われてい...
ヘルスケア 疲れやすい体からの卒業！医学的に疲労を完全攻略
10代、20代の頃は夜通し遊べた人でも 今は21時を過ぎると まぶたが自然と落ちてくる…。 集中力が低下して仕事がはかどらない…。 寝ても疲れが取れない…。 こういったことを、 日常的に感じませんか？ 私もたくさんやりたいことがあるのに や...
ヘルスケア 猛暑の救世主！この食品で今年の猛暑を乗り切る
今年は猛暑だそうです。 すでに６月で最高気温30℃を 超える日が続いていますね。 もう６月で夏と言える時代に なってしまいました。 ６月でこの暑さなら、 夏本番の８月の暑さは どうなってしまうのか、、、 なんて考えたりもしますよね。 実際に...
ヘルスケア 週１回の「森習慣」で不調や病気とは無縁に！？
本日は、 ぜひこちらの配信をお読みの皆さんへ 実践していただきたい 「森習慣」 についてお伝えしていきます。 今日お伝えする森習慣とは、 週に１回森林浴に出かけましょう たったこれだけです。 この週１回の森林浴によって ☑︎ 免疫力爆増 ☑...