ヘルスケア 週１回の「森習慣」で不調や病気とは無縁に！？
本日は、 ぜひこちらの配信をお読みの皆さんへ 実践していただきたい 「森習慣」 についてお伝えしていきます。 今日お伝えする森習慣とは、 週に１回森林浴に出かけましょう たったこれだけです。 この週１回の森林浴によって ☑︎ 免疫力爆増 ☑...
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ヘルスケア ヘルスケア 【見逃し厳禁】甲状腺機能低下症のセルフチェック＆改善法
毎日、体が重だるくてしんどい… 頭がぼんやりしてやる気が起こらない… あまり食べないようにしているのに 体重がどんどん増える… 髪の毛は抜け、肌荒れが目立つ… エネルギー不足で仕事もこなせない… このような症状に悩み、 何度も病院で血液検査...
ヘルスケア 運動こそが究極のアンチエイジング
時間が経つにつれ身体は老いていきます。 これは、リンゴが木から落ちる 万有引力の法則と同じで、 身体が老いていく事も、 原理原則として変えることができない 自然の法則です。 とはいえ、自分自身の身体は若さを保ちたいと 考えたことはありません...
ヘルスケア 畳の部屋で寝るだけで疲労回復が何十倍にも！？
本日は、私たち日本人が 平安時代から 大切にしている文化である 「畳」 についてお伝えしていきます。 皆さんのお家に 畳はあるでしょうか？ 近年は西洋化が加速し、 畳のある部屋「和室」が とんと少なくなったように感じます。 しかしながら、 ...
ヘルスケア そのサプリ危険！今すぐ捨てて！！
健康に興味・関心のあるあなたは オメガ３脂肪酸を摂取するメリットを ご存じでしょう。 この重要な栄養素は、 健康維持に欠かせないものです。 オメガ３脂肪酸は、 人体に必須の脂肪酸で、 特にEPA（エイコサペンタエン酸）や DHA（ドコサヘキ...
ヘルスケア そのリンゴ酢で大丈夫？！健康に良いリンゴ酢の見分け方
皆さんはよくお酢を摂取されますか？ お酢といえば、 ツンとくる酸味のある穀物酢や ちょっとまろやかな米酢、 フルーティで飲みやすい果実酢など、 いろんな用途で使える上に 健康にも良いという優れもの。 では、ここで問題です！ 「お酢は健康によ...
ヘルスケア 暑い季節にぴったりの冷却健康法
最近はだんだんと 気温が上がり、暑くなってきた頃ですが、 いかがお過ごしでしょうか。 これからさらに 暑い季節になりますね。 そんな日本の夏を乗り越えやすく、 かつ健康効果爆増の習慣を 今日はご紹介したいと思います。 そんな暑い季節にぴった...
ヘルスケア あの夏野菜が妙薬？！丸ごと食べて完全体のすごい野菜とは？
皆さんは、夏野菜といえば 何が思い浮かびますか？ きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ・・・ どれもそれぞれの栄養が含まれますが・・・ 実は、暑い夏に不可欠な 疲労改善効果の他に、病気予防効果、 アンチエイジング効果、 そしてさらに 糖尿病改善効...
ヘルスケア たった5分で食欲が消える秘密の方法
最近、体重が増えてきて お困りの方はいませんか？ 体重が増えてしまう その原因は… ズバリ！ ”食べ過ぎているから！” ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 当たり前の事を言いましたね。（笑） ですが、この原因が非常に重要です。 なぜ食べすぎてしまうのか？...
ヘルスケア 関節の痛みと闘う天然物質”ファイトケミカル”
皆さんは 「関節痛」のお悩みはないでしょうか？ 私たちの暮らしている 日本では、 膝関節に痛みを抱えている人は ４人に１人 腰に痛みや不安を抱えている人は ２人に１人 という統計データがあるほど 関節痛は日本人にとっては 身近な体の不調です...