日刊マガジン O脚で歩行困難のリスク激増！？たった10秒でできる簡単改善法とは
ヘルスインフォメーションの 大井です。 今日はO脚が気になる方に ぜひ見ていただきたい内容です。 O脚があると、 ——————————— 靴のかかとが外側だけすり減る 足をそろえて立つと、 膝がくっつかない 立った姿勢を鏡で見ると 脚のライ...
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日刊マガジン 認知症の原因：タウたんぱく質＆うつ病の深い関係
ヘルスインフォメーションの Masaです。 今回は、 中高年の方に ぜひ知っていただきたい 「認知症の原因となるたんぱく質」 と 「中高年のうつ病」の関係について、 最新の研究をもとにわかりやすく解説します。 実は、それぞれ切り離して 考え...
日刊マガジン 【最新研究】ビタミンCの加齢に対抗する新たな働き💡
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 シミを薄くする効果や 美白作用のある ビタミンCに、 新たな働きがあることが 発見されました！！ それは ”表皮の肥厚化”です💡 肌表面に存在する表皮は 水分を保持し、 ほこりや花粉などの 外的な刺激...
日刊マガジン 【足指握れない人注意】介護リスクを防ぎ元気な足腰を目指す10秒体操
ヘルスインフォメーションの 大井です。 次のような動きはできますか？ ・指だけでつま先立ちして かかとを上げ下げ ・足の指でグー・パーをする ・足の親指を甲側に引っ張り どこまで曲がるかチェック いかがでしたか？ やってみて、 ・足がぐらつ...
日刊マガジン 【関節トレーニングをしよう！】 放っておくと全身麻痺や病気の恐れあり
ヘルスインフォメーションの小林です。 6月に入り、ジメジメとした 湿気の多い日が続いていますね。 雨が降る前に 「なんだか体が重だるい…」 「関節がギシギシする…」 「膝や腰が痛む」 「関節が腫れる」 こんな症状を感じたことは ありませんか...
日刊マガジン 冷え性・のぼせに効く！身近な食材で作る薬膳の秘密
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は、 「食材からできる簡単薬膳入門」と題して、 ・薬膳の基本 ・毎日の食卓に手軽に 取り入れられる薬膳の考え方 をお伝えしていきます。 「薬膳」と聞くと、 特別な漢方食材や 難しい知識が必要な...
日刊マガジン 【最短で美白肌✨】ここまで変わる⁈大人気の白玉美容
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 夏本番前なのに 紫外線のジリジリとした 強い日差しが もう嫌になりますね… 今までにも増して ”美白”を 無意識レベルで 気にしていませんか？ 今回は 肌のくすみが みるみる明るくなると話題の ”白玉...
日刊マガジン 丸い背中「年のせい」と諦めないで！まっすぐになる意外な方法とは？
ヘルスインフォメーションの大井です。 突然ですが、あなたは このような症状にお困りではないですか？ ———————————— 背筋がピンと伸びない 首が前に出てきた気がする 猫背だと周りから指摘される 肩こり・腰痛がつらい… ———————...
日刊マガジン 🧠認知症予防に繋がる、歯と口の健康習慣🦷👄
ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日のテーマは 6月4日から始まる 「歯と口の健康週間」 この時期は、 普段あまり意識しない 「お口の健康」について 考えるタイミングです。 今回は、 ＋最新の知見や習慣、 ＋日々のケアのコツ、 そ...
日刊マガジン 【10年前の肌に戻る🔑】たるみ肌が自宅で改善？！劇的ビフォーアフター
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 先月実施いたしました 美容アンケートに ご回答いただき 誠にありがとうございました。 今回は 最もお悩みの多かった、 ”たるみ”について ピックアップしたいと 思います。 たるみは、 「今悩んでいる肌...