日刊マガジン 白米vs赤肉…糖尿病になりやすいのはどっち！？
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 糖尿病は今や 日本でも急増している 国民病のひとつです。 特に2型糖尿病は、 日常の食習慣と密接に 関係しています。 今回は、 ■□━━━━━━━━━━□■ 「白米」と「赤肉」の どちらが日本人にとっ...
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日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
日刊マガジン ⚠️60歳以降は”まつ毛痩せ”が急加速？！💦
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 洗顔後やメイクをする時に 鏡を見て、 ＼ まつ毛がスカスカッ！！😱 ／ と、 驚いたことは ありませんか？！ 60代になると まつ毛の減少に関する悩みが どっと増加し、 なんと 62.5％の人が 悩み...
日刊マガジン 【呼吸が変わると人生が変わる】肥満・疲れ・ストレス全てに効く魔法の習慣
ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に関する本やインターネットで 「呼吸が大事」ということは よく言われていますよね。 ですが、あなたは普段から 意識して「呼吸」をしていますか？ 私たちの体は良くできていて 意識・無意識にかかわらず ...
日刊マガジン 【HMBで脳も鍛える時代へ！】筋肉だけじゃない意外な効能
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 筋トレのためのサプリメント として知られる HMB（ベータ ヒドロキシーベータメチル酪酸） が、実は脳の認知機能にまで 良い影響を与えるかもしれない という研究結果が話題と なっています。 今回は、 ...
日刊マガジン 肥満脳からダイエット脳へ：成功への新たなアプローチ
ヘルスインフォメーションの Masaです。 新年度でもある ４月がスタートしました。 新生活や新しい環境などで 忙しなくしている方もいらっしゃることでしょう。 同時に 新年度の目標を立てた方も中には いらっしゃるのではないでしょうか？ 「今...
日刊マガジン 【即効性あり💡】肌が引き上がる切らない・痛くない美容施術〇〇
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは、 ”今すぐに” シワとたるみを改善したいと 思ったことはありますか？？ ✅くっきりと刻まれたほうれい線 ✅ぼてっとした頬のたるみ ✅締まりのないフェイスライン このような 年齢を感じる肌を、...
日刊マガジン その運動時間実は損！？〇〇を最大化させる時間とは
ヘルスインフォメーションの 大井です。 4月になり新年度が始まりましたね。 ジムでも入会キャンペーンなどが始まり 新しく運動を始めようと 決意を新たにしている方も 多いのではないでしょうか。 でもそんな時、 運動すると筋肉痛が長引く 翌日も...
日刊マガジン 【辛い料理で長生き！？】でも日本人は例外かもしれない理由
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 辛い食べ物、 特に唐辛子を使った料理は、 世界中で広く愛されています。 日本でもカレーやキムチ、 スパイシースープなど 日常的に口にする人も 少なくありません。 しかし、 「辛いもの＝健康に良い」とは...
日刊マガジン 皮下脂肪が筋肉を蝕む!?”サルコペニア肥満”の実態
ヘルスインフォメーションの Masaです。 今回は 「皮下脂肪とサルコペニアの関係」について お話しします。 筋肉量が減少する サルコペニアと、 体に蓄積する 皮下脂肪。 この2つが どのように関連し、 私たちの健康に影響を与えるのか 詳し...