日刊マガジン 【カレー味の健康法🍛】運動やダイエットには欠かせない黄金のスパイス
本日の配信は、 💡 特に運動習慣のある人 💡 ダイエット中の人 💡 関節炎で悩んでいる人 に最後まで読んでいただきたい 内容となっています。 その内容とは、 古代から利用されてきた 黄金のスパイス 「ターメリック」 の健康効果についてです。...
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日刊マガジン 【快眠😴栄養学】ぐっすり眠って朝スッキリをつくる3種類の栄養素
睡眠特集3日目の本日は、 ぐっすり眠って朝スッキリ！！ をつくる快眠😴栄養学 についてお届けします。 子供の頃のように 一度眠りについたら 朝まで一回も起きず 翌朝、エネルギー満タンの状態で 目覚めたら 頭はスッキリ、体も軽く、 「さあ、今...
日刊マガジン 【眠りのプロが使う🌙】最高の睡眠の秘密道具「シルクウェア」その効果とは？
睡眠は、私たちの 健康と生活の質に 直結する重要な要素です。 その質を向上させるために、 使用する寝具や衣服の素材が どれだけ重要かに ついて考えたことは ありますか？ 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 呼吸する生地である シルク素...
日刊マガジン 【超一流の眠り方💤】最高の睡眠を実現する「黄金の90分」
あなたはご自身の睡眠に 満足していますか？ なかなか満足のいく 睡眠を取れておらず、 休日に寝溜めをする なんていう人もいるかもしれません。 しかし、残念ながら 休日の寝溜めでは、 ⚠︎ 疲れが取れない ⚠︎ 頭がぼーっとする ⚠︎ 日中眠...
日刊マガジン 【驚愕‼️】炭酸水を毎日飲み続けるとどうなるか？
普段から水をたくさん飲んでいますか？ 「水は健康に良い」ことは みなさんもよくご存じだと思いますが、 「炭酸水」については、 疑問に思ったことはありませんか？ 水と同じように飲んで良いのか、 コーヒーなどの嗜好品に入るのか、 それとも、飲ま...
日刊マガジン 【効果絶大💪】筋トレよりも効果的！食事のタイミングで筋肉量を維持する方法
日々の生活の中で、 どのタイミングで 食事を摂るかは、 健康に大きな影響を 与えることがあります。 特に、 体内リズムと呼ばれる 「サーカディアンリズム」が、 筋肉の健康や代謝に 密接に関係していることが 近年の研究で明らかに なっています...
日刊マガジン 【選ぶなら赤🔴】健康界の赤レンジャー「赤玉ねぎ」の秘密㊙️
皆さんは玉ねぎが どのくらいの健康効果を 私たちにもたらすか ご存知でしょうか？ 玉ねぎにはビタミンCが豊富で 体のダメージを抑えてくれる 働きが広く知られています。 例えば、 玉ねぎを切ったり潰したりすると 生成されるアリシンには、 心臓...
日刊マガジン 歯周病予防の新発見‼️菌を一掃するお手軽メソッド
8月24日、今日は何の日か ご存じでしょうか？ ヒントは… 歯ブラシメーカーとして知られる （株）オーラルケアによって 制定された日です。 正解は、 【歯ブラシ】の日です！ ８と２４で「歯(８)ブ(２)ラシ(４)」 の語呂合わせからきている...
日刊マガジン 【💦体臭の危険警告⚠️】無視すると命に関わるかも？
体臭は、日常生活において 多くの人が気にする 問題ですが、 その原因や改善方法を 正確に理解している人は 少ないかもしれません。 体臭は、 食生活や健康状態に密接に 関連しており単なる匂いではなく、 体からの重要な 警告サインであることが ...
日刊マガジン 【ツーンと健康刺激⚡️】お刺身の脇役「わさび」が持つ驚異的な健康効果
皆さんはお刺身やお寿司を食べるときに 「わさび」を しっかりつけて食べていますか？ わさびはツーンと辛く 風味が良いだけの食材では ありません。 実はわさびには ☑︎ 腸内環境の改善 ☑︎ 有害な細菌の除去 ☑︎ 抗炎症作用 など 多くの驚...