日刊マガジン

これからの時期は、 みかんが美味しくなる 時期になりますね。 スーパーなどで 売られ始めて 気軽に毎日でも 食べられたりもします。 みかんなどの柑橘類は、 色鮮やかで香り高く、 爽やかな味わいが 楽しめる果物ですが、 実は健康に大きな 恩恵...

階段や坂道を登るだけで息切れする… お腹がぽっこりして肥満気味… 体力や筋力が落ちたなと 感じることはありませんか？ 健康のために 運動をしなければ と思っているけれど、 長時間の運動はめんどくさい… ハードな筋トレはしんどい… ですよね。...

🙄「最近、お腹の調子が良くない」 🙄「まだ便が残っている感じがする」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、 「秋は便秘が起こりやすい季節」 なんです！！🫢 気温と湿度の低下で 空気が乾燥してきますが、 大腸も乾燥の影響を受けています！！...

発酵食品は、古代から 日本の食文化に根付いており、 健康効果が多くの研究で 示されています。 発酵は、微生物が食材の成分を 変化させる過程で、 保存性や栄養価が 高まることから、 現代の健康意識の高まりとともに 再注目されています。 今回は...

突然ですが、 しゃがむことは できますか？ その場にしゃがむことができない しゃがむときに、かかとが浮いてしまう そんな状態になっていませんか？ もしそんな状態だとしたら、 足首の柔軟性が失われている サインかもしれません。 足首が固くなっ...