こんばんは！
ヘルスインフォメーションの大井です。
病院に行くほどではないけれど
こんなお悩みはありませんか？
☑最近疲れが抜けにくい気がする…
☑健康診断の数値が気になるけど、
何をしたらいいのかわからない…
☑夜しっかり寝たのに朝すっきりしない…
こうした「なんとなくの不調」が
積み重なると、
「何か病気の前触れかも…」
と不安になりますよね。
もし、”いつでも健康状態をチェックできて
不調を感じる前にアドバイスをくれる”
そんなツールがあったら
とても便利だと思いませんか？
本日は そんなお悩みを抱えている方に
おすすめの
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病気予防や健康管理に！
日々進化を遂げるヘルステックの
身近な活用法
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をご紹介します。
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そもそもヘルステックって何？？
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「ヘルステック」という言葉を
聞かれたことはありますか？
ヘルステック（HealthTech）とは、
健康をサポートする最新技術のこと。
例えば、
・腕時計型のデバイスで心拍数や血圧を
記録
・スマホアプリで睡眠の質や運動、
食生活を管理
・オンライン診療で、病院に行かずに
自宅から医師に相談
など、私たちの健康を手軽に守れる
便利な技術が次々と登場しています。
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なぜヘルステックが注目されるの？
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ヘルステック市場が拡大してきた
背景には、高齢化に伴う以下のような
問題点があると考えられています。
・医療費の増加：
高齢化が進み、医療費の負担が増加
・医療従事者の不足：
コロナ禍や少子高齢化に伴い
医療従事者の人数が減少
・地域による医療格差
地方では特に医師不足、病院不足が
深刻化
・生活習慣病の増加：
血圧や血糖値の管理が不十分で、
将来的な病気のリスクが高まる
こうした問題の解決策として
「自分で健康を管理できる」
ヘルステックが注目されてるのです！
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こんなことに使える！
ヘルステックの活用事例
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では、具体的にどのような
ヘルステックがあり、
どのように活用できるのでしょうか？
あなたやご家族の健康を守るために
身近で使いやすいヘルステックを
お伝えしますね！
1 腕時計で病気の早期発見＆予防
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健康管理してくれる腕時計
（スマートウォッチ）を
つけておくだけで、
・24時間心拍数や血圧を記録し
主治医に伝える
・異常があればアラートでお知らせ
・睡眠の質をチェックして
睡眠環境を見直せる
こんなことが叶います。
腕時計型とはいえ、
医療機器の認証を取得しているものもあり
・睡眠中や活動中の血圧も知りたい
・旅行先にも気軽に持っていきたい
場合におすすめです。
指輪型の機器などもあるので
計測したい項目に合わせて
チェックしてみてくださいね。
2 自宅でオンライン診療
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オンライン診療を活用すれば、
パソコンやスマホの画面を
テレビ電話のように活用して、
保険を使った医師による診療を
自宅で受けられます。
遠隔地で病院に行けなかった方でも
希望通りに受診できるのは
心強いのではないでしょうか。
夜中でも対応しているところがあるので
インターネットで「オンライン診療」と
検索してみてください。
3 自分に合った健康管理
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スマートフォンの健康アプリを使うと、
・食事の栄養バランス
・ストレスレベル
・運動不足
などの項目をチェックして
あなたに合わせた健康改善法を
教えてくれます。
記録をつけることで
頑張るモチベーションのアップも
期待できます。
4 自宅でできる健康検査
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・遺伝子検査
・血液検査
・唾液によるホルモン検査
・アレルギー検査
などを自宅で行えます。
将来の病気のリスクを把握し、
健康でいるための生活改善に
役立つものがたくさんあります。
忙しい、恥ずかしいなどの理由で
避けがちな検査も
自宅であれば気兼ねなく受けられますね。
5 高齢者向けサービス
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一人暮らしの高齢者向けサービスも
充実しています。
・緊急時にボタンを押すと人が駆けつける
・室内のセンサーで高齢者の動きを確認し
異常時に通知
・専用スピーカーで服薬管理を確認
など遠方のご家族にも活用できる
おすすめのものがたくさんあります。
また、海外では
話しかけると会話をしてくれたり、
日々の健康管理をサポートしたりする
「ルームメイト」のような存在の
AIロボットが人気です。
利用者の約80％が「孤独感が減った」と
実感しているそうです。
孤独感は心理的な問題だけでなく
病気のリスクを高める要因にもなると
多数の報告があります。
そのため、AIロボットがいたら
もしご家族や友人が近くになくても、
前向きな気持ちで元気に
生活するのに役立ちそうですね。
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ヘルステックは世界中の多くの企業から
注目されており
年々新しい技術が開発されています。
ヘルステックを活用することで
「病気になってから治す」のではなく
「病気になる前に予防する」ことが
可能になります。
まずは気になるものから試してみては
いかがでしょうか。
本日もお読みいただきありがとうございました！
