週刊マガジン 「腸にいい」は思い込み!? 発酵食品の落とし穴とは
ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 腸内環境が整うと、 ✅ お通じがスムーズになる ✅ 肌トラブルが減りツヤが出る ✅ 代謝が上がって太りにくい など、 見た目も体の中も どんどん変わって いいことづくし✨ だから 腸活のために、 ☑︎ ヨーグル...
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週刊マガジン 【要注意⚠️】日焼け止めクリームに潜む2つの危険成分
ヘルスℹ️事務局の田澤です。 太陽のジリジリとした日差しを 感じる季節になりました☀️ 日焼け止めクリームが 必須の毎日ですが、 あなたは、 ✅日焼けが防げるなら シワが増えても 仕方がないと思いますか？ ✅日焼け止めの成分が 体内に侵入す...
週刊マガジン 暖かくなると風邪を引く⁉ 気温差に負けない体づくりの新常識
ヘルスℹ️事務局の森です。 気温も上がり 過ごしやすい日が 徐々に増えてきましたね🌸 ただ、 暖かい日が訪れた後、 急に冬のような寒さに戻る など、しばらくは余寒も 続きます。 春は、１年のうちで 最も寒暖差が大きい季節です。 気温変動が激...
週刊マガジン 【新生活の暗い影】 花粉症でうつを発症する！？
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 春になると 新しい生活が始まって ワクワクする季節🌸 でもその一方で、 花粉症の人にとって、 この時期は本当しんどい💦 近年では2人に1人が花粉症… くしゃみ・鼻水・目のかゆみ 夜もぐっすり眠れ...
週刊マガジン 努力が報われない理由はコレ！ 健康を手に入れる正しい習慣
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の頭鬼です。 健康的なライフスタイルを 送るためには、 「食事」「運動」「睡眠」 「ストレスマネジメント」の 4つの要素が重要です。 これらは単独ではなく、 バランスを取ることで効果を 最大限に発揮します。 今...
週刊マガジン 「手」が生み出す、心と体の整え方
ヘルスℹ️事務局の森です。 立春を過ぎても、 まだ寒さが続きますね。 前回の週間ヘルスインフォメーションでは、 「冬季うつ」について お伝えしました。 バックナンバーはこちらから↓ こちらの記事では ・日照時間の減少による脳内ホルモンの低下...
週刊マガジン 【冬の季節にご用心！】 誰にでも起こる『冬季うつ』
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 2月に入り 今季最大級の寒波で 普段雪の降らない地域でも 雪が降り体調を崩しがち…😢 ちなみに私の住む街では 120cm以上の積雪です❄️ また雪が降るだけでなく 風が強くて例年より寒い🥶 こう...
週刊マガジン 寝汗・動悸・ほてりが改善！更年期障害を楽にする方法
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 「最近、急に顔が熱くなって 汗が止まらなくなる…」 「夜中に寝汗をかいて 目が覚める…」 そんな経験はありませんか？ 更年期に差し掛かると、 「ホットフラッシュ」と呼ばれる 症状に悩まされることが...
週刊マガジン 【新事実】食べ物が操る気分の波！心のバランスを整える食べ物
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 2月が始まりましたね。 寒さが一段と厳しくなり、 気分が沈みがちではありませんか？ 冬の寒さが続くと、 体調を崩しやすく、 風邪を引きやすい時期です💦 この寒さへの反応は 人それぞれですよね。 「...
週刊マガジン 【衝撃】白髪染めは顔のたるみの原因だった！😱
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の田澤です。 年齢を重ねると 白髪染めで美容院に行く回数が 増えますよね。 お金も時間もかかるので大変… とは思いつつ、 😉身だしなみとして当然！ 😤美しさの為だから仕方ない！ このように思い 染め続けていませ...