ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。
月に数回、痛み止めが
手放せないほどの頭痛に
悩んでいませんか？
実際、頭痛薬を定期的に
服用する人は少なくありません。
しかし、
「検査で異常はなかったから」と、
対処を諦めてしまっている方も
多いのではないでしょうか。
今回のテーマは、
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群発頭痛は「腸」から始まる？
その根本原因と改善の糸口
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について解説します。
群発頭痛は偏頭痛とは異なり、
発作の時間は短くても、
非常に激しい痛みが特徴です。
15分から数時間で
収まることが多いものの、
その苦痛は相当なもので、
生活に大きな支障をきたします。
スウェーデンの
カロリンスカ大学から発表された
研究によると、
群発頭痛の患者は
他の疾患にも罹患しやすく、
仕事を休む頻度も高いことが
示されています。
偏頭痛の場合、原因として
アルコールやチョコレート、
ホルモン変化、ストレスなど
比較的わかりやすい要因が
挙げられますが、
群発頭痛の原因は
まだ明確ではありません。
一説には、視床下部という
脳の部位の異常が関係している
とも言われていますが、
あくまで仮説の域を出ません。
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群発頭痛と合併症の関係
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この研究では、
群発頭痛と診断された3,240人と、
それ以外の16,200人の
健康データが比較されました。
その結果、
群発頭痛の患者の92％が、
心臓病・神経疾患・精神疾患など、
少なくとも一つ以上の病気を
併発していることが
わかったのです。
このことから見えてくるのは、
群発頭痛が単なる
“局所的な頭の問題” ではない
という事実です。
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腸と脳がつながっている？
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注目すべきは「腸内環境」と
頭痛の関係です。
近年「腸脳相関」という考え方が
注目されており、
腸の炎症が脳に悪影響を及ぼす
ことがわかってきました。
腸が炎症を起こすと、
その影響が神経やホルモン系を
通じて脳に伝わり、
頭痛や精神疾患を引き起こす
可能性があるというのです。
群発頭痛が他の病気と
併発しやすいのも、
腸の炎症が全身に影響を
及ぼしていることの現れ
といえます。
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「生活習慣では改善しない」
は本当？
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論文では、群発頭痛は生活習慣を
変えても改善しにくい
とされています。
しかし実際には、
腸内環境の改善によって
頭痛が軽減された
例も多くあります。
特に偏頭痛は、
3ヶ月ほどで改善が
見られることもあります。
群発頭痛はより深刻で
時間はかかるものの、
腸の炎症を抑えることが
症状改善への第一歩になるのです。
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腸を整える生活習慣とは？
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腸内環境を整えるためには、
以下のような生活の見直しが
重要です。
・加工食品や砂糖を控える
・野菜や発酵食品を多く摂る
・睡眠をしっかりとる
・ストレスをため込まない
・適度な運動をする
こうした習慣を続けることで、
腸の炎症を抑え、
頭痛の根本原因に
アプローチできます。
群発頭痛は、脳ではなく
「腸の炎症」から始まっている
可能性があります。
頭痛薬を飲み続ける前に、
自分の腸内環境を
見直してみることが、
本当の意味での“治療”に
つながるかもしれません。
薬に頼らず、
腸から健康を整える習慣を
今日から始めてみませんか？
