週刊マガジン

ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 新しい環境に変わって 少しずつ慣れ始めてくるころ ではないでしょうか？ 現代社会では、 情報過多、運動不足、ストレス などによって、 私たちは「自分の身体の声」に 気づきにくくなっています。 そんな中、最近は身...

ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 腸内環境が整うと、 ✅ お通じがスムーズになる ✅ 肌トラブルが減りツヤが出る ✅ 代謝が上がって太りにくい など、 見た目も体の中も どんどん変わって いいことづくし✨ だから 腸活のために、 ☑︎　ヨーグル...

ヘルスℹ️事務局の田澤です。 太陽のジリジリとした日差しを 感じる季節になりました☀️ 日焼け止めクリームが 必須の毎日ですが、 あなたは、 ✅日焼けが防げるなら シワが増えても 仕方がないと思いますか？ ✅日焼け止めの成分が 体内に侵入す...

ヘルスℹ️事務局の田澤です。 太陽のジリジリとした日差しを 感じる季節になりました☀️ 日焼け止めクリームが 必須の毎日ですが、 あなたは、 ✅日焼けが防げるなら シワが増えても 仕方がないと思いますか？ ✅日焼け止めの成分が 体内に侵入す...

ヘルスℹ️事務局の森です。 気温も上がり 過ごしやすい日が 徐々に増えてきましたね🌸 ただ、 暖かい日が訪れた後、 急に冬のような寒さに戻る など、しばらくは余寒も 続きます。 春は、１年のうちで 最も寒暖差が大きい季節です。 気温変動が激...

こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 春になると 新しい生活が始まって ワクワクする季節🌸 でもその一方で、 花粉症の人にとって、 この時期は本当しんどい💦 近年では2人に1人が花粉症… くしゃみ・鼻水・目のかゆみ 夜もぐっすり眠れ...

ヘルスℹ️事務局の森です。 立春を過ぎても、 まだ寒さが続きますね。 前回の週間ヘルスインフォメーションでは、 「冬季うつ」について お伝えしました。 バックナンバーはこちらから↓ こちらの記事では ・日照時間の減少による脳内ホルモンの低下...

こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 2月に入り 今季最大級の寒波で 普段雪の降らない地域でも 雪が降り体調を崩しがち…😢 ちなみに私の住む街では 120cm以上の積雪です❄️ また雪が降るだけでなく 風が強くて例年より寒い🥶 こう...

こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 「最近、急に顔が熱くなって 汗が止まらなくなる…」 「夜中に寝汗をかいて 目が覚める…」 そんな経験はありませんか？ 更年期に差し掛かると、 「ホットフラッシュ」と呼ばれる 症状に悩まされることが...