週刊マガジン 冷え・便秘・肥満・免疫 冬の健康悩みをまとめて解消するドリンク
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 体の芯まで冷える冬は 健康の悩みが 尽きないですよね。 ✔お通じが悪くなり スッキリしない… ✔寒くて運動しなくなり お腹がぽっこりしてきた ✔風邪やインフルエンザに かかりやすい時期で不安 体温が下がる...
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週刊マガジン 野菜の王様 最大限栄養素を吸収する食べ方
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です 体にいい野菜 野菜の王様 と言われているのが ＼ケール／ 最近スーパーでも 良く見られるように なりました ケールには ✅ ビタミン ✅ ミネラル ✅ 食物繊維 ✅ 抗酸化成分 まさに 栄養のかたまり...
週刊マガジン 【冬の乾燥対策】ココナッツオイルが“最強の保湿剤”な理由
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 肌のかゆみや粉ふき、 突然出てくる湿疹。 そんなとき 「家にこれがあってよかった」 と思える保湿剤があります。 それが、ココナッツオイルです。 今回は、 ■□━━━━━━━━□■ 肌トラブルの常備...
週刊マガジン 年明けから急増 “なんとなく不調”の正体 心の健康という予防医療
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 年が明けてからというもの、 なんとなく心や体が 重いと感じていませんか？ 「なんとなく体が重い」 「疲れが抜けない」 「気分が晴れない日が増えた」 そんな感覚はありませんか。 年末年始の疲れ、寒...
週刊マガジン 【腸活の新常識】足すほど乱れる？ “ゆっくり整う腸”の育て方
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です 腸活というと 「これを食べれば整う」 「これを足せば良くなる」 そんな“即効性”を 求めたくなりますよね でも実は 腸内環境は 一気に変わるものではありません 何年もかけて 今の状態がつくられてきた腸...
週刊マガジン 乾燥・シワ・たるみの根本原因にアプローチする美肌調味料
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 最近、鏡を見ると ✔シワが深くなった… ✔目尻のシワが増えた… ✔全体的に肌がたるんできた… このような お悩みはありませんか？ 実はこれらは全て 肌の乾燥が関係しています⚠️ ￣￣￣￣ 暖房や乾燥した ...
週刊マガジン 乾燥を防ぎ汚れをスッキリ落とせる！洗顔に適した温度🌡️
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 グッと冷え込む朝の 第一関門と言えば 《洗顔》ですよね😖 まだ体が 温まりきっていない朝は 顔を洗うのでさえ 億劫になりがち… 寒い朝は 温かいお湯で 洗顔していませんか？ キンキンに冷たくなっている 指...
週刊マガジン 冬前に老け見え警報！その肩こり、心と美容のSOS
こんにちは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 ぐっと冷え込む日が増えてきましたね🥶 雪国育ちの私でも今年の寒さは、 思わず肩をすくめてしまうほど…🥲 私のように 肩をすくめる時間が長くなると、 「あれ、最近肩こりがひどい…」 と感じている方...
週刊マガジン 【若返りの秘密は “左向きで寝る” だけ】
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 毎日の「寝方」が、 実は老化スピードに深く関わっている。 そう聞くと驚くかもしれませんが、 姿勢1つで “脳・肌・内臓” すべての若返りに差が 生まれることが分かってきています。 今回は、 ■□━...
週刊マガジン 自律神経は自分の意思で回復できる？！ 便秘体質・睡眠不足におすすめ
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 暖房を使う日が多くなり 本格的な冬に 近づいてきましたね😊 朝晩の気温差で 体調を崩していませんか？ 特に ✔便秘 ✔睡眠不足 この2大症状は 体調を大きく左右する 悩みであり 両方同時に起こることも 多...