こんばんは
ヘルスℹ️事務局の
田澤です。
今回は
これからの時期に起こりやすい
”むくみ”についてご紹介します。
むくみと聞くと
顔や足というイメージがありますが、今回お話ししたいのは
”頭皮のむくみ”です。
実は
血液や水分の巡りが悪くなると
頭皮もむくみやすくなります！！
あなたは
頭頂部や側頭部の頭皮がつまめたり、ぶよぶよしていませんか？
もし
該当しているなら
あなたの頭皮はむくんでいます！！😱
そして
頭皮がむくむと
次のような症状が現れます。
✅肌のたるみやくすみ
✅薄毛や抜け毛
✅頭痛
✅めまい
✅眼精疲労
✅耳鳴り
このように
頭皮のむくみは
肌や内面といった広い範囲に
悪影響を及ぼすのです⚠️
それでは
詳しく解説していきますね💁♀️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頭皮がむくむ原因
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頭皮がむくむ原因は
こちらです。
✅更年期
✅自律神経の乱れ
✅加齢
✅運動不足
✅塩分や水分の摂り過ぎ
以上の原因に加え、
1日6時間以上スマホやパソコンを使用している人も
頭皮がむくみやすいと言われています⚠️
共通する原因は
血行不良です。
冒頭で
これからの時期に
むくみが起こりやすいと
お伝えしたのは、
血液の流れが滞りやすい時期になるからです。
その理由は、
✅湿度の上昇
✅気圧の低下
この2つの理由によるものです。
そして
この2つの原因が
顕著になる時期というのが
梅雨の時期なのです☔
頭皮のむくみを
放置したままだと
全身に悪影響が
出てしまいますよ〜！⚠️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頭皮のむくみによる悪影響
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
💀頭皮のハリが低下することで
顔の皮膚が下がりたるむ
💀頭皮と顔は同じ血管で
繋がっているので
顔の血流も悪くなりくすむ
💀発毛に必要な栄養素が届かず
薄毛に繋がる
💀脳へ十分な血液が送られない
ので頭痛やめまいが起こりや
すくなる
💀自律神経の機能低下を引き起
こし耳鳴りや睡眠不足に繋が
る
巡りが滞ることで
これほどの悪影響が
一気に起こり得ます。
そして、
根本的な原因である
頭皮のむくみを解消せずに、
✖️肌のハリUPの為の高級クリーム
✖️発毛を促す育毛剤
✖️鎮痛剤などの薬の服用
このような対処法をしても
症状を繰り返すだけです。
頭皮のむくみは
セルフケアで改善しましょう！✨
＝＝＝＝＝＝＝＝
簡単30秒ケア
＝＝＝＝＝＝＝＝
頭皮のむくみに効く
頭にあるツボを2つ
ご紹介します♪
①率谷（そっこく）
頭痛や耳鳴りに
効果があるといわれる率谷は、
耳から指2本分上にある
少し凹んでいるところにあります。
5秒押して離すを
6セット繰り返しましょう。
②百会（ひゃくえ）
気を整え
自然治癒力が高まる
重要なツボとして
知られている百会は、
頭のちょうどてっぺんにある
ツボです。
こちらも
5秒×6セット行いましょう。
ちなみに
ツボ押しは
民間療法だと思われがちですが、
世界保健機関のWHOが認めている
医学的に有効性が
認められている治療法です🥼
そのため
毎日継続して行えば
自分で不調を改善することに
繋がります✨
頭、肌、心を整え
体の中から
スッキリ軽くなりましょう👍
この記事が
「ためになった！」と思ったら
＼ぜひこちらをタップ／
https://sub.health-information.net/p/AkOiUdlbQWep
👍 応援お願いします！
