週刊マガジン 【心のサプリメント💊】 笑顔がもたらす驚きの効果！
早いものでもう11月 皆さん冬支度は もう終わりましたか？❄️ 私は、こたつを出して 冬支度は完璧です⛄️ あと1ヶ月で年末 お仕事だけでなく プライベートも徐々に 忙しくなる人も多いのでは？💦 日々の忙しさの中でも、 皆さんは心の健康を ...
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週刊マガジン 腰痛改善のカギは眠りの質にあり！？ 質の良い睡眠で痛みを軽減する方法
11月に入り、 気温も一気に寒くなって きましたね。 寒くなって、朝起きる時も お布団から出るのも一苦労です。 気温も睡眠の質に 大きく影響している一つの要因です。 実は睡眠の質が 腰痛に大きな影響を与えることが 研究により明らかになりまし...
週刊マガジン オススメレシピ付き😋 免疫力アップ⤴️ 旬の食材〇〇
朝晩は寒さを 感じることも多くなり、 すっかり秋らしくなってきましたね！ 秋は気温差が大きく、 特に猛暑の後は 体調管理が重要です。 なぜなら、 夏の疲れが体に残っているため、 寒暖差が自律神経のバランスを乱し、 体調不良や疲労感を 引き起...
週刊マガジン 腸内細菌が喜ぶ〇〇で免疫力を高めよう！
ぐっと気温が下がり 朝起きた時の乾燥が 気になってきましたね！😣 口の中や肌の乾燥、 喉がイガイガする時も ありませんか？ 温度と湿度が低下すると 空気中のウイルスの生存率が 高くなるので、 風邪や感染症の リスクも増加します💦 これからの...
週刊マガジン 便秘が心を疲れさせる？ 心身の不調の関係を見逃さないで！
早いものでもう10月🎃 あと2ヶ月で今年も 終わりを迎えますね✨ これからはどんどん 肌寒くなり、 体調だけでなく、 心の健康にも影響が出てきます🥶 皆さんの心の健康は どうでしょうか？ 実は、これから寒くなり 心の疲れの原因となる ある症...
週刊マガジン 痛風のリスクを減らす！食習慣が健康を守る
秋のシーズンに入り、 気温も涼しくなり始めました。 まさに食欲の秋で、 食べ物も美味しくいっぱい 食べてしまうのでは ないでしょうか？ そんな中、食べ過ぎで 尿酸値の上昇による 痛風が気になり、 食べる事に罪悪感を 持ってしまう方も いるの...
週刊マガジン シミが消える遺伝子ケア成分が新発見！
残暑が終わり やっと過ごしやすくなりました。 夏の強い紫外線から解放されたと思いきや、 なんだか 肌にシミが増えた気が…！！ ￣￣￣￣￣￣￣￣ 夏が終わると暑さの代償として シミが現れます😨 😔💬 「以前からシミのケアをしているけど 全く効...
週刊マガジン 【秋冬に嬉しい☺️】たった10分の感染症対策！驚くほど簡単な「〇〇ケア」とは？
残暑が継続している 9月ですね💦 暑さが続くと、 人はたくさんの エネルギーを消費し、 心身ともに 疲れ果ててしまいます😓 最近、こんなことは ありませんか？ ✅不安感がつきまとい、心が落ち着かない ✅以前は好きだった趣味も、楽しめなくなっ...
週刊マガジン 〇〇は心の健康の鍵！
早いものでもう9月も中旬🍂 今年の残暑は各地で 猛暑を記録しています💦 そして台風や 急な雷雨や豪雨など… これからも心配が必要です😭 こんな季節の変わり目は 心の健康が崩れやすく あることをしていない人が 多くなります。 それは… 『水分...
週刊マガジン ひざの痛みはビタミン不足！？知られざる変形性関節症の真実
9月に入り まだまだ暑さが続きますが、 夏バテなどせずに 食事から栄養を摂れて いましたか？ また、最近は台風などの 影響で天気が悪くなって いましたが、 日光に当たることも できていましたか？ これらの、 食生活や日光浴から ビタミンを摂...