健康

こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は7月3日「七味の日」に ちなんで、 日本の伝統的なスパイス 「七味唐辛子」と、 スパイス全般がもたらす 健康効果について深掘りしていきます。 七味唐辛子は、 単なる薬味ではありま...

ヘルスインフォメーションの Masaです。 新緑がまぶしい季節、 心機一転 「今年こそ健康的に痩せたい！」と 考えている方も多いのではないでしょうか。 特に 50代以降の方では、 体の変化を感じやすく、 「若い頃と同じようにダイエットしても...

こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 なんだか最近お腹まわりの ボリュームが増えた… ズボンがきつくなってきた… 下半身や下腹部に 脂肪が集中している 食事を気をつけても 全然やせない 実はこれ、 最近の私の悩みです。 気にな...

ヘルスインフォメーションの大井です。 あなたは毎日歩いていますか？ 「健康のために毎日1万歩歩きましょう」 とよく言われますが、 実は歩くだけでは体力の向上には 限界があることがわかってきています。 特に50代以降は、年齢とともに 筋力・持...

ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に関する本やインターネットで 「呼吸が大事」ということは よく言われていますよね。 ですが、あなたは普段から 意識して「呼吸」をしていますか？ 私たちの体は良くできていて 意識・無意識にかかわらず ...

ヘルスインフォメーションの 大井です。 日中は汗ばむくらい暖かい陽気の日も 増えてきました。 この季節は気候も良く、 思わずお出かけしたくなりますよね。 でも中には、 ・最近、外出する機会が減った ・休日は家でゴロゴロしている ・段差につま...

ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 老化は避けられない現象ですが、 近年の研究により、 そのプロセスをコントロールし、 健康寿命を延ばす可能性が あることが分かってきました。 特に、体内に存在する 「老化細胞」を除去することで、 代謝の...

ヘルスインフォメーションの Masaです。 3月に入り、 少しずつ春の訪れを 感じられるようになりました。 この季節は、 寒さが和らぐ一方で、 花粉や気温差などによる 体調不良が起こりやすい時期でもあります。 そんな新年度前の この時期を元...