日刊マガジン 【長寿を解明💡】沖縄に学ぶ100歳を超えても元気に過ごす秘訣‼️
「健康長寿の答え」は日本の〇〇にあった！？ 本日は、 世界的長寿地域「沖縄」に学ぶ 100歳まで健康寿命で生きる秘訣 についてお届けしていきます。 「100歳以上の方々が 多く住んでいる地域」 というのが世界に５つ存在し、 この地域を「ブル...
健康
日刊マガジン 日刊マガジン 【見逃し厳禁🈲】日常生活のある動作で腰痛改善と美姿勢が叶う
やらなきゃ絶対損！筋力UP・代謝UP・美姿勢をつくる日常のある動作とは あなたは、物を拾うとき、 しゃがんで拾いますか？ それとも、しゃがまずに 腰を曲げて拾っていますか？ まさか、足で拾ったりしていませんか？笑 世の中には、 しゃがまずに...
日刊マガジン 【食べてもよし🍙】血糖値コントロールはこんなにも簡単だった‼️
食後たった２分間の習慣が肥満や糖尿病を防ぐ！？ 本日は、 肥満・糖尿病予防を実現する 食後たった２分の習慣 についてお届けしていきます。 世界中において 健康問題となっている 「肥満」と「糖尿病」 これらの健康リスクは とても身近なものにな...
日刊マガジン 【今すぐやれ❗】冷たいシャワーがもたらす4つの驚きの健康効果
冷たいシャワーで体が変わる！？知っておきたい4つのメリット 冷たいシャワーを 浴びると聞くと、 風邪をひくのではないかと 心配する方も多いでしょう。 しかし、実際には 冷たいシャワーには 多くの健康効果があります。 特に入浴の最後に 冷たい...
日刊マガジン 【土壌免疫🪴】土に触れることで免疫力を獲得！！
汚れることが免疫獲得のカギだった！？ 本日は、 免疫機能向上やアレルギーの緩和、 気分の改善をするためには 汚れることが必要だった？！ についてお伝えしていきます。 汚れること！？ タイトルでこう思った人も いるかもしれません。 そうです。...
日刊マガジン 【衝撃🫨】意外と知らない理想の食生活
これを知らないと損！健康寿命を延ばす理想の食事とは？ 健康寿命を延ばすためには、 老化を予防する生活習慣が 重要です。 特に食生活は、 私たちの健康と 直結しており、 その効果は科学的にも 証明されています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣...
日刊マガジン 【隠れスーパーフード👀】強力な抗酸化食品「そば」の秘密
積極的に摂りたいグルテンフリーの「穀物」 本日は、 暑い夏にぴったりの健康食材 ダイエットにも最適な お蕎麦の健康効果について お伝えしていきます。 皆さんは 蕎麦はお好きでしょうか？ 寒い冬に食べる 暖かいかけそばも 最高ですが、 暑い夏...
日刊マガジン 【ドロドロ血🩸】心臓と血管を守るスーパーフルーツとは？
心筋梗塞予防に役立つ夏のスーパーフード 今日は何の日かご存知でしょうか？ そう、7月27日は・・・ スイカ🍉の日。 もっとスイカを食べてもらえるように、 スイカの皮の縞模様を綱に見立て 「夏の綱＝な（７）つのつな（２７）」 の語呂合わせで、...
日刊マガジン 夏バテ撃退！梅の知られざる健康効果を発見
【梅の力💪】梅の絶大な健康効果を解明 暑い夏になると、 多くの人が「夏バテ」に 悩まされます。 エネルギーがなくなり、 疲労感が増し、 食欲も減退する この状態は、 日常生活に大きな 支障をきたします。 しかし、 日本の伝統食品である 「梅...
週刊マガジン 【心の健康に効果的！】 〜誰でも簡単な運動方法4〜
各地で梅雨が 明け始めましたね☀️ 熱中症警戒アラートが 毎日のように発令しています💦 そのため外に出る機会も 減っていませんか？ こんな日々が続くと 体の健康だけでなく 心の健康バランスも 崩れてしまいます。 前回は3つ目の運動法として ...