ヘルスケア 【今日から実践！”セルフメディケーション”実践ガイド】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションのMasaです。 今回は、 「セルフメディケーションの日」にちなみ、 自分自身の健康を守るための知識と実践について、 分かりやすく、具体的にお届けします。 自身やご家族の毎日をより健やかに過ごすヒントと...
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日刊マガジン 「”食べる漢方薬”の素晴らしい効能！？夏必見の万能調味料」
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は7月3日「七味の日」に ちなんで、 日本の伝統的なスパイス 「七味唐辛子」と、 スパイス全般がもたらす 健康効果について深掘りしていきます。 七味唐辛子は、 単なる薬味ではありま...
ヘルスケア 肥満や炎症がみるみる改善！？取り入れると腸が整う話題の成分とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 今日は 健康に対する高い効果が期待でき、 今もなお研究が続けられていて 「腸内環境の改善に深くかかわる ある成分」 についてお伝えします。 腸内環境の改善と聞くと どんなイメージですか？ ...
日刊マガジン その習慣が逆効果に!? 50代以降の“やせない理由”徹底解説
ヘルスインフォメーションの Masaです。 新緑がまぶしい季節、 心機一転 「今年こそ健康的に痩せたい！」と 考えている方も多いのではないでしょうか。 特に 50代以降の方では、 体の変化を感じやすく、 「若い頃と同じようにダイエットしても...
日刊マガジン 【医師開発・1分ダイエット】ゆるいのに成功者続出の方法
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 なんだか最近お腹まわりの ボリュームが増えた… ズボンがきつくなってきた… 下半身や下腹部に 脂肪が集中している 食事を気をつけても 全然やせない 実はこれ、 最近の私の悩みです。 気にな...
日刊マガジン 毎日1万歩は意味なし？！短い距離でも健康効果が跳ね上がる歩き方
ヘルスインフォメーションの大井です。 あなたは毎日歩いていますか？ 「健康のために毎日1万歩歩きましょう」 とよく言われますが、 実は歩くだけでは体力の向上には 限界があることがわかってきています。 特に50代以降は、年齢とともに 筋力・持...
日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
日刊マガジン 【呼吸が変わると人生が変わる】肥満・疲れ・ストレス全てに効く魔法の習慣
ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に関する本やインターネットで 「呼吸が大事」ということは よく言われていますよね。 ですが、あなたは普段から 意識して「呼吸」をしていますか？ 私たちの体は良くできていて 意識・無意識にかかわらず ...
日刊マガジン あなたは大丈夫？要介護リスク4.6倍の〇〇
ヘルスインフォメーションの 大井です。 日中は汗ばむくらい暖かい陽気の日も 増えてきました。 この季節は気候も良く、 思わずお出かけしたくなりますよね。 でも中には、 ・最近、外出する機会が減った ・休日は家でゴロゴロしている ・段差につま...
日刊マガジン 【老化を“治療”する時代到来！】最新医学が明かす“健康な老化”の実現方法
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 老化は避けられない現象ですが、 近年の研究により、 そのプロセスをコントロールし、 健康寿命を延ばす可能性が あることが分かってきました。 特に、体内に存在する 「老化細胞」を除去することで、 代謝の...