こんばんは！
ヘルスインフォメーションの
小林です。
突然ですが
「最近、膝が痛くなってきた」
「でも、年齢とともに体は痛くなるものだから…」
「そのうち治るだろう…」
と、諦めがちになっているなら、
今日の話だけは
どうか最後まで読んでみてください。
なぜなら、
関節の痛みを放置すると
“体全体を静かに殺していく病気” に変わる
ということが、
最新の医学研究で
明らかになっているからです。
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関節症は「膝の病気」だけではありません
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膝が痛くなると、
多くの方が
「歩くのが辛い…」
「階段が怖い…」
とおっしゃいます。
しかし、
恐ろしいのは痛みそのものではなく、
“痛みのせいで動かなくなること” です⚠️
医学的に、
人間は 1週間動かないだけで
筋肉が3〜5％減少すると言われています。
さらに筋肉が減ると
血糖値が上がりやすくなり、
☑️糖尿病
☑️高血圧
☑️認知症
のリスクが跳ね上がります。
つまり…
膝の痛み→動かなくなる→筋肉の減少→糖尿病や認知症→最悪、寿命そのものを縮める
これが、
変形性関節症が体を殺すことになる
恐怖の実態です。
実際に、
「一般住民における変形性膝関節症は
15年後の死亡率を2.2倍高くする」
という見解もあるほどです。
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痛み止めと注射だけでは解決しない理由
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痛みがあると、
多くの方が病院で薬や注射を受けます。
もちろん、
それ自体が悪いわけではありません。
でも
それらは痛みを
“感じなくさせているだけ” であり、
根本原因である
「関節の老化」や「筋力の低下」
には、一切アプローチしていません。
むしろ痛みが消えたことで安心し、
「もっとひどく擦り減らしてしまった」という方もいます😢
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しかし、諦める必要はない！
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恐怖をお伝えしましたが、
諦める必要はありません。
関節症は
早い段階で“正しい動かし方”さえ知れば、
進行を止めるどころか、
痛みが引いていくケースも多いです。
たとえば…
✅ストレッチで関節の柔軟性を高める
✅関節トレーニングにチャレンジしてみる
✅適度な運動で体を整える
こういったリハビリをするだけでも、
体の回復がグッと違います。
もし今日のお話を読んで、
「私はまだ間に合うのかもしれない」
「膝の痛みを放置するのは本当に危険なんだ…」
と、感じたら
何かひとつでも
関節によい運動を始めてみましょう。
関節症に対して
何か行動を起こすことが、
あなた自身の
“私はもう膝に人生を奪わせない”
という宣言 になります！
