こんにちは！
ヘルスインフォメーションの
田澤です。
9日間にわたり
東京で開催された
「世界陸上」
世界のトップアスリートが
1秒1cmを競い合う姿に
感動の連続でしたね😭
夢中で応援している中で
目に留まったのが、
女子競歩の中国の選手🚶♀️➡️
おへそに
テープを貼っていた姿を
ご覧になりましたか？
お腹が冷えるのを
防ぐ為だそうですが、
なぜお腹全体ではなく
おへそなのか…🤔
気になり調べたところ、
お腹よりも
《おへそを温める大きなメリット》が
あることが分かりました💡
そこで今回は、
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効率よく内臓機能活性化💪
へそ温活の驚くべき効果
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についてご紹介します！
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紀元前からある
へそ灸
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おへそを温める施術は
古代中国の医書である
黄帝内経に記載されています。
もぐさに火をつけるお灸を
おへその上で行うことで
五臓を温められると記載されており、
紀元前から行われていたことが
分かっています。
東洋医学において
おへそ周辺には、
目には見えないエネルギーの
「気」の巡りを整えるツボが
集まっているので
とても重要な器官なのです💡
また、
おへその中心にあるツボは
神闕（しんけつ）といい、
”生命の入り口”という
神聖な意味を持っています。
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科学的にも
血流増加が判明💡
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ある研究によると、
おへその周囲を
20分間温めたところ
・温めている実験中
・終了後10分と20分後において
上腸間膜動脈（SMA）の
血流が有意に増加したことが
分かりました🥼
上腸間膜動脈とは
腹部大動脈から分かれて、
・十二指腸
・小腸
・大腸に
栄養や血液、酸素を送る
重要な働きを持つ動脈です。
（参考資料：
腹部温熱刺激による
上腸間膜動脈および
上腕動脈の血流量の変化）
おへそは
他の部位に比べ
皮下脂肪が薄いので、
ピンポイントで温めることで
腹膜や腸管などの
体の深部の血流を
促すことができると
考えられています🥼
他にも
おへそやその周辺を
温めることで、
★便通
★冷え性
★免疫機能
★代謝機能
★生理痛
これらの症状を
改善させる効果があると
期待されています✨
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5つのツボ
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おへその周辺には
全部で5個のツボがあります。
より効率的に温めて
内臓機能を活性化させるために
ツボの場所を
一緒に確認していきましょう！
▶神闕（しんけつ）･･･おへその中心
消化不良などの胃腸症状や
自律神経が乱れている時に
効果的◎
▶水分（すいぶん）･･･おへそから指1本上
字のごとく、
水分調節に効果的なツボ
下痢やむくみに有効
▶肓兪（こうゆ）･･･おへその左右指1本分横
便秘や下痢などの
消化器系の悩みに効果的
不眠症にも有効◎
▶天枢（てんすう）･･･おへその左右指3本分横
便通改善や
食欲不振などに
効果あり
疲れている時や
怠さを感じている時にも
使える万能なツボ
▶気海（きかい）･･･おへそから指2本下
全身のエネルギーを高め
血行を促進
腰痛にもおすすめ◎
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ツボは力を入れて
押すイメージがありますが、
その箇所を触ってみて
他の場所よりも冷たい場合は
温めた方が効果的です💡
火を使わずに
シールを剝がすだけで
使えるお灸もありますし、
ドライヤーでツボの箇所を
温める→離すを
繰り返すだけでも
刺激を与えられます。
今まで
下っ腹や子宮周辺を温めても
便秘や冷えが
解消されなかったなら、
ぜひ一度
おへそを温めてみてくださいね✨
