日刊マガジン 【諦めた人にこそ試してほしい】整骨院に通わず猫背を直す！自宅でできる簡単習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回のテーマは 気づかないうちに 悪化してしまう 『猫背問題』についてです。 __________________________________________ 「日に日に姿勢が悪くな...
予防医学
日刊マガジン ヘルスケア 【今日から実践！”セルフメディケーション”実践ガイド】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションのMasaです。 今回は、 「セルフメディケーションの日」にちなみ、 自分自身の健康を守るための知識と実践について、 分かりやすく、具体的にお届けします。 自身やご家族の毎日をより健やかに過ごすヒントと...
日刊マガジン 【死亡リスク5倍の下半身老化】10秒で足腰が若返る最強スクワット
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 セミの鳴き声に本格的な夏を感じるこの頃、 じっとしていても汗ばんできますね。 そんな中 こんなことに心当たりはありませんか。 ・少し歩いただけで息が上がる ・しゃがむと立つのがつらい ・階...
日刊マガジン 【声が小さい…息切れする…それ、腹式呼吸で解決！】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 本日7月21日は「海の日」で 家族や友人と過ごす方も 多いのではないのでしょうか？ 人と一緒にいると 不可欠なのが 「コミュニケーション」です。 ✅家族と話していて 疲れるようになってき...
日刊マガジン 『３つの菌と食物繊維で”基礎代謝＆免疫”UP術』
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 今晩のメルマガでは、 健康づくりや腸活の要とも言える 「短鎖脂肪酸・ビフィズス菌・水溶性食物繊維」の関係性について、 最新の研究情報を交えて詳しく解説します。 さらに今回新しく、 短...
日刊マガジン 見た目年齢が+17.6⁈ 原因は「口元」👄
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 人の印象に 大きく影響するパーツは ・目元のシワ ・髪の毛の質感 ・姿勢などがありますが、 実年齢より プラス17.6歳も ￣￣￣￣￣￣ 老け顔に見せてしまう パーツがあります😨 それが ...
週刊マガジン シャワーだけの入浴は 心がボロボロになる！
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 いよいよ夏本番🌻 汗ばむ日が続きますね💦 みなさん 熱中症対策はしていますか？ こんなに毎日暑いと このまま溶けそうです。 何もしていなくても汗ばんで 体がベトベトになりますね💦 暑い季節になる...
日刊マガジン 「脱水が招く“血の罠”――夏の血栓症、見過ごせない理由」
こんばんは、 ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日は「夏の血栓予防」について、 最新の医学情報と 実践的なアドバイスを交えながら、 じっくり解説していきます。 暑い季節は熱中症ばかりが 注目されがちですが、 実は「血栓症」も 夏に...
日刊マガジン 【サボリ筋トレーニングをしよう！】 放っておくと寝たきりの恐れあり
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの小林です。 最近は、夏の暑さが厳しく すっかり冷房を使う時期になってきましたね💦 そこで気をつけたいのが、 冷房の使い過ぎによる 筋肉の緊張や血行不良・こりなどです。 体を冷やしすぎると 血管が収縮し...
日刊マガジン 「”食べる漢方薬”の素晴らしい効能！？夏必見の万能調味料」
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は7月3日「七味の日」に ちなんで、 日本の伝統的なスパイス 「七味唐辛子」と、 スパイス全般がもたらす 健康効果について深掘りしていきます。 七味唐辛子は、 単なる薬味ではありま...