日刊マガジン 鏡を見て「老けた？」と感じたら｜ 8歳若返る意外な習慣
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 最近、鏡を見た時に 「え…こんな顔だったっけ？」 と感じたことはありませんか？ 写真に写った自分を見て、 疲れているわけでもないのに なんとなく老けて見えたり。 朝起きてもスッキリせず、 ...
運動
日刊マガジン 日刊マガジン 【冬の乾燥・老け肌】を改善する！無料でできる自宅ケアとは？
こんにちは ヘルスインフォメーションの大井です。 冬になり 空気が一気に乾燥してきましたね。 11月〜12月は、 一年の中でも肌が乾燥しやすい季節です。 私も最近 「化粧水を重ねてもすぐ乾く」 「午後には顔がつっぱる」 「笑うとしわが戻らな...
日刊マガジン 【骨対策】はカルシウムじゃない！意外すぎる◎◎ルーティーン
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤澤です。 この1、2年に、小さな変化を 感じることありませんか？ 「最近、ちょっと背中が丸くなった…」 「くしゃみをしたら背中にズキッときた…」 「重いものを持つと背中や腰が痛い…」 こんな小さなサ...
日刊マガジン 【秋の急激な気温低下】が体と精神を壊す？！
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 藤沢です。 11月に入り本格的な秋が やってきました。 朝晩は急激に冷え込むように なってきましたね。 そんな中、 「最近、朝起きても疲れが取れない…」 「体が重く感じて動く気がしない…」 などと ...
日刊マガジン 【衝撃】そのストレッチ、逆効果!? 筋肉が伸びない間違った習慣
こんばんは ヘルスインフォメーションの 鈴木です。 ここ最近、 ぐっと冷え込んできましたね。 朝晩の冷えで、 体がなんとなく固まるような感覚、 ありませんか？ 気づけば 座る時間が長くて腰が重い… 背中が丸くなってきて姿勢が気になる… 肩や...
日刊マガジン 高身長男性は「がん」リスク8倍！？今日からできる6つの対策
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に気をつけている皆さん、 ご自身の体調管理は きっと万全だと思います。 でも―― ご家族、特に旦那さんの健康は、 いかがでしょうか？ 最近お腹が出てきたけど、 運動はしない 健康診断の...
日刊マガジン 脳が若返る？！一日たった5分の○○習慣
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤澤です。 最近、こんなお悩みを感じていませんか？ 「物忘れが増えた…」 「うっかりミスが増えた」 「しっかり寝たはずなのに頭がぼんやりする」 こんな状態が続いたら、認知症予備軍かも？ と不安になりま...
日刊マガジン 【若返りたい人必見！】老化を止めたければ「〇〇をいじめろ！」
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 鏡を見てふと、 「なんだか老けたかも…」 「最近、疲れが取れない」 「このままシワやシミが 増えて老けていくのかな…」 そんなふうに 感じたことはありませんか？ 気づかないうちに 進んでいく老化.....
日刊マガジン 簡単に”若く丈夫な体”を取り戻すならコレ！大人必見
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 1日中感じる膝の痛みを治したい と思っていても、 「治療用トレーニングを継続できない」 「マンネリ化してきた...」 方も多いのではないのでしょうか。 今回は継続が難しくなった方に 治す...
日刊マガジン 体を殺す関節症の恐怖を医学的に解説
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 突然ですが 「最近、膝が痛くなってきた」 「でも、年齢とともに体は痛くなるものだから...」 「そのうち治るだろう...」 と、諦めがちになっているなら、 今日の話だけは どうか最後まで...