日刊マガジン 【超一流の眠り方💤】最高の睡眠を実現する「黄金の90分」
あなたはご自身の睡眠に 満足していますか？ なかなか満足のいく 睡眠を取れておらず、 休日に寝溜めをする なんていう人もいるかもしれません。 しかし、残念ながら 休日の寝溜めでは、 ⚠︎ 疲れが取れない ⚠︎ 頭がぼーっとする ⚠︎ 日中眠...
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日刊マガジン 【驚愕‼️】炭酸水を毎日飲み続けるとどうなるか？
普段から水をたくさん飲んでいますか？ 「水は健康に良い」ことは みなさんもよくご存じだと思いますが、 「炭酸水」については、 疑問に思ったことはありませんか？ 水と同じように飲んで良いのか、 コーヒーなどの嗜好品に入るのか、 それとも、飲ま...
日刊マガジン 【選ぶなら赤🔴】健康界の赤レンジャー「赤玉ねぎ」の秘密㊙️
皆さんは玉ねぎが どのくらいの健康効果を 私たちにもたらすか ご存知でしょうか？ 玉ねぎにはビタミンCが豊富で 体のダメージを抑えてくれる 働きが広く知られています。 例えば、 玉ねぎを切ったり潰したりすると 生成されるアリシンには、 心臓...
日刊マガジン 歯周病予防の新発見‼️菌を一掃するお手軽メソッド
8月24日、今日は何の日か ご存じでしょうか？ ヒントは… 歯ブラシメーカーとして知られる （株）オーラルケアによって 制定された日です。 正解は、 【歯ブラシ】の日です！ ８と２４で「歯(８)ブ(２)ラシ(４)」 の語呂合わせからきている...
日刊マガジン 【💦体臭の危険警告⚠️】無視すると命に関わるかも？
体臭は、日常生活において 多くの人が気にする 問題ですが、 その原因や改善方法を 正確に理解している人は 少ないかもしれません。 体臭は、 食生活や健康状態に密接に 関連しており単なる匂いではなく、 体からの重要な 警告サインであることが ...
日刊マガジン 【ツーンと健康刺激⚡️】お刺身の脇役「わさび」が持つ驚異的な健康効果
皆さんはお刺身やお寿司を食べるときに 「わさび」を しっかりつけて食べていますか？ わさびはツーンと辛く 風味が良いだけの食材では ありません。 実はわさびには ☑︎ 腸内環境の改善 ☑︎ 有害な細菌の除去 ☑︎ 抗炎症作用 など 多くの驚...
日刊マガジン 溜まった夏疲労はこのスーパーフードで撃退‼️栄養素別の賢い食べ方
今年は本当に猛暑ですね💦 読者の皆様も、夏疲れを 溜めてしまっていませんか？ まだまだ残暑が厳しいですが、 そろそろ秋に向けて、本格的に 夏の疲れ解消に取り組みたいところです。 というのも、夏バテ、夏疲労を 引きずったまま秋を迎えてしまうと...
日刊マガジン 美肌の敵は朝食にあった！グルテンフリーで劇的改善
近年、グルテンフリーという 言葉を耳にする機会が 増えていますが、 実際にその効果や 必要性を理解している 人は少ないかもしれません。 特に、 グルテンが皮膚に与える 影響については、 議論が続いています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...
日刊マガジン 【読書で延命❤️🩹】寿命すら延ばしてしまう読書の健康効果
皆さん、最近本を読んでいますか？ 実は、読書はただの趣味ではなく、 健康に驚くほどの効果を 発揮するということを 知っていましたか？ 忙しい日常の中でストレスを解消し、 スッキリとした睡眠を得て、 さらには頭がシャキッと冴え、 寿命すら延び...
日刊マガジン 【危険💀】発酵食品で腸がカビだらけ？！正しい腸カビ撃退法
あなたは、発酵食品をよく食べますか？ 腸活といえば発酵食品ですが、 便秘や下痢、腹痛やお腹の張りなどで お悩みの方は、もしかしたら、 積極的に食べているかもしれませんね。 ですが、もし、発酵食品を食べているのに お腹の調子が改善されない場合...