日刊マガジン 【ゴースト血管👻】復活させる！血管を再生する対策と食材3選
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 健康な血管は 全身の健康を支える基盤ですが、 特に毛細血管は 栄養と酸素を各細胞に届ける 重要な役割を果たします。 しかし、 乱れた生活習慣や老化によって 毛細血管が消えてしまう 「ゴースト血管」が増...
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日刊マガジン 睡眠効率UPのための環境整備５選
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 突然ですが あなたは良い睡眠を取れていると 思いますか？？ 僕はというと 深夜寝ている時や 明け方など 寒すぎて 目が覚めてしまうことがあり いまいち 良い睡眠を取れている感じはしない...
日刊マガジン 【クイズ☝️】体臭を250％増加させる栄養素は何でしょう？
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 いきなりですが、 あなたは ニオイに敏感ですか？ 周りの人のニオイは 分かりやすいですが、 自分の体のニオイって 意外と気付かないものなんです。 そこで、 頭皮のニオイを チェックしてみた...
日刊マガジン 【警告】座りすぎ〇時間で死亡リスクが跳ね上がる
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 突然ですが、1日に どれくらい座って 過ごしていますか？ 実は、日本人成人の 1日の平均座位時間は、 世界最長の7時間だと 報告されています。 最も短いポルトガルの 実に、3倍だそうです...
日刊マガジン 【睡眠診断✅】睡眠習慣を改善したいですか？眠るメリットを正しく理解！
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 現代社会では、 睡眠不足が深刻な問題と なっています。 多忙な日々の中で、 睡眠時間を削ることで 時間を有効に使っているつもりの 人も多いでしょう。 しかし、 睡眠不足がもたらす健康や パフォーマンス...
日刊マガジン 1月7日は”日本のハーブ”で1年無病息災へ
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 年も明け 約１週間が経ちましたが いかがお過ごしでしょうか？？ 年末年始は 高熱が出てダウンしている 知人が多く ずっと床に伏せていた という声も多く出ていましたし インフルエンザだっ...
日刊マガジン 【体重の減少が実証済】正月太りにはスーパーフードの〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 毎年のことですが、 あっという間に お正月が終わりましたね💦 😵食べ過ぎた 😵飲み過ぎた 😵運動しなかった 当てはまった方は 「ダイエット」という文字が 頭に浮かんでいませんか？ 今回紹介...
日刊マガジン 【数分で驚きの効果】脳と体が若返る健康法
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの 大井です。 脳の認知機能に関して、 「物忘れがひどくなってきた」 「人や物の名前が出てこない」 「いつか認知症にならないか不安…」 このようなお悩みは ありませんか？ 記憶や学習、計算などの 新しい...
日刊マガジン 👓ブルーライトカット眼鏡は本当に効果があるのか？意外な科学的真実
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 ブルーライトカット眼鏡は、 長時間のデジタルデバイス使用に 伴う眼精疲労や視力低下を 防ぐために 広く利用されています。 しかし、 その効果や実際のメリット については 多くの議論があります。 今回は...
日刊マガジン 2025年こそ健康目標を達成するために
明けましておめでとうございます🎍✨ ヘルスインフォメーションの Masaです。 2025年になりましたが いかがお過ごしでしょうか？ 私はと言うと 12月はあまり運動ができておらずでしたので 12月31日はジムで筋トレを納め 翌日2025年...