こんばんは
ヘルスインフォメーションの
田澤です。
あなたは
ある時から急に、
😣「食べたら食べた分だけ
太るようになった」
😥「以前よりも
手足の冷えが気になってきた」
😔「肌のくすみが増してきた」
このような症状に
心当たりはありませんか？
これらは
更年期になると
一気に押し寄せる
”3大悩み”です。
「ダイエットに温活、
そして美白ケア…
どれから手を付けていいのか
分からない！！😫😫」
と叫びたくなりますが、
これらの悩みを一気に解決する
”スーパーフルーツ”が
世界には存在します！
なんと
その果実は、
別名”若返りの果実”と
呼ばれており、
インドでは約3500年前から
食べられ続けています。
そして
この果実が持つ
多くの効果は研究でも
証明されているのです💡
そこで今回は、
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あなたの悩みを一気に解決？！
歴史のあるスーパーフルーツが持つ
若返り効果
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について紹介します。
では早速、
”若返りの果実”を紹介します！
その果実とは
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＼ アムラ ／ です！
ご存知でしょうか？
日本では
馴染のない果実なので
店頭で見かけることは
ほぼありません。
アムラは
約3cmくらいの丸い果実で
爽やかなライトグリーンの
色をしています。
果実ですが、
生のままでは苦く
強烈な酸味があります😵
アムラの主な生産地である
インドでは
スパイスを加えて
ジャムにしたり、
漬物にして
食べられています。
そして、
インドの伝統医学
アーユルヴェーダでは
重要なハーブとして紹介され、
なんと
1年中食べることが
推奨されている
果実でもあります！
そのくらい
滋養強壮があり
美容と健康を維持する
重要な存在なのです✨
そして、
若返りの果実と呼ばれるのは
豊富に含まれる
抗酸化物質によるものです💡
詳しくは次で紹介します♪
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3大悩みを改善
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では、
太る・冷える・くすむの
3大悩みの改善について
アムラの効果を紹介します💁♀️
①高脂肪食でも太らない！
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アムラエキス配合の
ダイエットサプリも
販売されているほど、
ダイエットへの効果が
期待されています👍
ラットを用いた実験では、
アムラエキスと一緒に
高脂肪食を食べても、
体重の増加が確認されず、
内臓に付く脂肪重量の
増加も抑えられました💡
（引用：太陽化学株式会社
アムラの学術データ）
脂肪分の多いお肉や油でも
アムラと一緒に摂れば
怖いものはありません！！
②10分で4℃も上昇！
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アムラに含まれるエラグ酸には
血管を拡張させ、
血流を改善させるという
働きがあります。
研究によると
アムラの抽出物摂取後に、
皮膚温の上昇が
確認されました💡
この研究は
足の指先の温度変化を
調べたものです。
アムラの抽出物
400mgを摂取した後に
冷水試験を行い、
皮膚温の回復を評価しました。
結果
冷水試験をした10分後の
足の指先は、
アムラを摂取していない群と比べ
4℃も温度が上昇したことが
分かりました。
血流が滞ることは
肌のくすみにも関係します。
血流を促し
体温を上げることで
血色の良い顔色になります😌
（引用：太陽化学株式会社
元気の源、血管の健康に
スーパーフルーツ？）
③くすみの原因物質を阻害！
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アムラは、
くすみの原因である
AGEsの生成を阻害することが
分かっています！✨
AGEsとは
体内の余分な糖と
タンパク質や脂質が結びついた
糖化の最終産物です。
そして
加齢により
代謝能力が低下すると
AGEsはどんどん増え、
肌のくすみを悪化させます💦
しかし、
アムラに含まれている
豊富なポリフェノールには
AGEsの生成を阻害する働きが
あるのです！！
アムラに含まれている
ポリフェノールは、
・ブルーベリーの50倍
・赤ワインの30倍
これほど豊富に含まれており、
なんと
アムラの果実の約25％が
ポリフェノールなのです！！
小さい果実に
ギュッと詰まっている
ポリフェノールが、
くすみを緩和し
自然な明るい肌へ
導いてくれます✨
ちなみに
美白という点では
レモンの約10倍のビタミンCが
含まれているので、
エイジングケア+美白ケアも
期待してください🍋
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アムラの取り入れ方
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アムラを取り入れるなら
ドライフルーツか
サプリがおすすめです💁♀️
ドライフルーツの
アムラの味は甘酸っぱく、
小腹が空いた時に食べたい
ヘルシーなおやつになります。
サプリは
パウダーよりも錠剤の方が
苦味や酸味を感じないので
おすすめです。
歴史ある若返りのエキスで
美と健康を同時に
手に入れちゃいましょう😉💓
