日刊マガジン ⚠️野菜食べてるのに便秘の人、それ〇〇が違うかも
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは、 甘いものが好きで ついつい食べ過ぎてしまう… そんなことって ありませんか？ 一口だけのつもりだったのに 気づけば全部食べている… という経験は 甘いもの好きなら 一度はあると...
節食生活
日刊マガジン 日刊マガジン その老化、止めるヒントは昔の日本人の知恵だった
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 鏡を見たとき ふと増えたシワに気づいたり 白髪や なんとなく抜けない疲れに 「あれ？」と感じたり 昔よりも ・疲れやすい ・回復が遅い ・体の変化を感じる そんな瞬間 ありませんか？ だか...
日刊マガジン 【花粉症】３日で変わる！食事の落とし穴
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 朝からくしゃみが止まらない... 鼻水が止まらない... 目がかゆい... 頭がぼーっとする... 仕事に集中できない... 夜もぐっすり眠れない... 花粉の季節が、 本格的に始まりまし...
日刊マガジン 【過労腸】疲弊した腸が発するサイン⚠️
ヘルスインフォメーションの 田澤です 忘年会、お正月、新年会と ついつい食べ過ぎてしまったという方も多いはず。 しかし 全身の健康の要である 腸 は 休みなく働きっぱなしです…💦 忘年会から増えている お酒の量や食事量に加え、 一年の疲れや...
日刊マガジン 【生涯元気】健康寿命日本1の静岡県が食べているもの
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 突然ですが、 あなたは健康でいつまでも 長く生きたいですか？ 恐らく多くの方が 「Yes」と答えると思います。 しかし、 どれだけ健康に気を使っても 「健康診断で異常があった...」 「...
日刊マガジン 「甘じょっぱい味」は塩分過多のリスク大！数値で判明した意外な落とし穴
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 「みたらし味」 「照り焼きチキン」 「甘辛煮」—— この“甘じょっぱい味”、 クセになりますよね。 でもその美味しさ、 実は健康にとって“見えないリスク”が潜んでいることを ご存じですか？...
日刊マガジン 【若返りたい人必見！】老化を止めたければ「〇〇をいじめろ！」
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 鏡を見てふと、 「なんだか老けたかも…」 「最近、疲れが取れない」 「このままシワやシミが 増えて老けていくのかな…」 そんなふうに 感じたことはありませんか？ 気づかないうちに 進んでいく老化.....
日刊マガジン 【要保存】肝臓を守りながらお酒を楽しむ黄金ルール
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 「一日の終わりの一杯で、やっと力が抜ける」 「毎日ちょっとなら大丈夫」 そう信じて お酒を毎日嗜む人は どのくらいいるでしょうか。 昔は「酒は百薬の長」 と言われていました。 でも、いまの...
日刊マガジン 【超危険】食後に襲う眠気は“体のSOS”サイン
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 「お昼を食べたら異常なほど眠くなる」 「ランチ後の会議でウトウトしてしまう」 夜はちゃんと寝ているのに、 日中どうしても眠気に襲われる。 もし心当たりがあるなら、 これはただの疲れではなく 血糖値が急に...
日刊マガジン 【高GIなのに問題なし？】ジャガイモが血糖に優しい理由
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 糖尿病における食事療法は、 しばしば「制限」の側面ばかりが 強調されます。 中でもジャガイモのような 高GI食品は「食べてはいけない」 と認識されがちですが、 これは極めて表面的な理解に 過ぎません。...