健康

朝晩は涼しく過ごしやすい 季節になりましたね。 ですが、こんな不調を 感じる方はいませんか？ 「風邪にかかったり体調を崩しやすい…」 「頭痛や肩こりがひどくなった…」 「胃腸の調子が良くない…」 「手足が冷える…」 1日の最高気温と最低気温...

「何かいい運動はないかな」 と探していませんか？ 病院や健康診断で、 病気の予防や筋力アップのために 「運動しましょう」 と言われて、 なにか運動を始めようと 考えておられるかもしれません。 運動が体に良いことは わかっているけど、、、 「...

ガンの治療は、 現代医療において非常に 重要なテーマです。 化学療法や放射線治療 といった従来の方法に加えて、 温熱療法が注目されています。 温熱療法は、 体温を上昇させて免疫力を高め、 ガン細胞に対抗する治療法です。 今回は、 「 温熱療...

うだるような暑さから一転して 朝晩が急に冷え込むようになりました。 そんな中、むくみや体のだるさ、 肩や首のコリ、腰痛などの不調を 感じることはありませんか？ 秋から冬にかけて、こういった不調が さらにひどくなることがあります。 その原因の...

日本のソウルフードの一つ と言えば、【納豆】 あなたは普段から納豆を 食べることが多いですか？ 納豆は、ぬか漬けや味噌、 キムチなどと同じ発酵食品であり 健康食の一つであることは 皆さんもご存じだと思いますが、 実は、納豆には、 他の発酵食...

私たちの体の中には 老化や病気と戦ってくれる スーパーヒーローが存在します。 体内にヒーローがたくさんいる人は 次々と発生する悪者【活性酸素】 を退治してくれるので 体は病気にかかりにくく はつらつと元気な上に、 見た目も若々しく 老化とは...

私たちの生活は、 手軽で便利な食品が 増え続ける中で、 スーパーやコンビニで 手軽に購入できる 「カット野菜」や 「カットフルーツ」が 人気を集めています。 これらの食品は 時間や手間を省くことが できる反面、 実際にその健康への影響につい...

「老化は足腰から」 と言われるのを知っていますか？ 一生歩ける丈夫な足腰を 手に入れるためには、 足腰の筋トレが欠かせません。 でも、筋トレは、 「きつい」「しんどい」「続かない」 という人も多いのではないでしょうか？ 今日は、そんな人のた...

最近は健康ブームということもあり 紙パックのプロテインなどが コンビニなどで手に入るようになりました。 あなたも、健康や美容のために プロテインを飲んでみたことが あるのではないでしょうか？ 美味しく飲めるものも増えてきています。 このプロ...

オリーブオイルは 古代から健康に良いと されてきましたが、 現代の研究でもその効果が 証明されています。 特に エクストラバージンオリーブオイルは、 抗炎症作用や抗酸化作用が強く、 体の中でさまざまな 健康効果を発揮します。 今回は、 ◤￣...