筋肉

いつも肩や首が張っている… 頭痛や片頭痛がある… という悩みはありませんか？ こんな症状があると それが気になって、 やる気は奪われ 集中力も下がって 気分も落ち込みますよね。 実は、こんな症状のある人は アゴに原因があるかもしれません。 ...

階段や坂道を登るだけで息切れする… お腹がぽっこりして肥満気味… 体力や筋力が落ちたなと 感じることはありませんか？ 健康のために 運動をしなければ と思っているけれど、 長時間の運動はめんどくさい… ハードな筋トレはしんどい… ですよね。...

突然ですが、 しゃがむことは できますか？ その場にしゃがむことができない しゃがむときに、かかとが浮いてしまう そんな状態になっていませんか？ もしそんな状態だとしたら、 足首の柔軟性が失われている サインかもしれません。 足首が固くなっ...

『小さなことを重ねることが とんでもない所へたどり着く たった1つの方法』 これは元メジャーリーガー、 イチロー選手の言葉です。 なぜ、この言葉を紹介したのでしょう。 それはあなたに お願いがあるからです。 何かというと、、、 「運動をして...

肩こり、首や肩の痛みが 辛いということは ありませんか？ マッサージをしても、 お風呂で温めても 全然よくならない。 もしくは、、、 少しは良くなる気がするけど すぐに痛みやコリが戻る ということはありませんか？ それは根本的な解決法が 間...

前回、 「関節の寿命」について お伝えしたのを覚えていますか？ 忘れた方はこちら👇️ 前回のメールの最後の方で、 『加齢や運動不足で弱った筋肉を 強くすることができれば 関節痛は改善できる！』 という話をしました。 今日は、その話を深掘りし...

関節に異変が現れだす ターニングポイントを ご存じでしょうか？ お肌にシワやシミが増え出す 「曲がり角」があるように、 関節にも異変が現れる 「曲がり角」があります。 では、関節は 何歳頃から曲がり角を 迎えると思いますか？ 60歳？70歳...

あなたは何歳まで 自分の足で歩き続けたいですか？ 何歳になっても、 自分の足で好きなところに行ける✨️ いつまでも、 丈夫な足腰で趣味を楽しめる✨️ 健康意識の高いあなたなら、 そんな足腰を手に入れたいと 思っているはずです。 いつまでも自...

最近は健康ブームということもあり 紙パックのプロテインなどが コンビニなどで手に入るようになりました。 あなたも、健康や美容のために プロテインを飲んでみたことが あるのではないでしょうか？ 美味しく飲めるものも増えてきています。 このプロ...

本日の配信は、 💡 特に運動習慣のある人 💡 ダイエット中の人 💡 関節炎で悩んでいる人 に最後まで読んでいただきたい 内容となっています。 その内容とは、 古代から利用されてきた 黄金のスパイス 「ターメリック」 の健康効果についてです。...