便秘改善

ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 食物繊維は、 腸内環境の改善や生活習慣病の 予防に役立つ重要な栄養素です。 しかし、 一口に食物繊維といっても 「水溶性」と「不溶性」の 2種類があり、 それぞれ異なる働きを 持っています。 今回は、...

こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 2016年に日本人1万人に聞き取りをした アンケート調査では、 51.5%の人に便秘の自覚があり そのうち30.9％が便秘薬を 服用しているとの結果が出ました。 実際、便秘の悩みを抱えて...

メリークリスマス🎅🎄 ヘルスインフォメーションの 田澤です！ 数ある肌悩みの中で いきなり現れる”厄介者”といえば、 吹き出物ですよね😣 ￣￣￣￣ シミやシワのように 時間をかけてジワジワと 現れるのではなく、 一晩でいきなり現れる強敵💀 ...

こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 「便通の改善に 食物繊維を摂っているけど なかなか改善しない😣」 このようなお悩みは ありませんか？ 食物繊維は、 腸内細菌のエサになり 腸を動かす働きがあるので 欠かせない栄養素として知...

🙄「最近、お腹の調子が良くない」 🙄「まだ便が残っている感じがする」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、 「秋は便秘が起こりやすい季節」 なんです！！🫢 気温と湿度の低下で 空気が乾燥してきますが、 大腸も乾燥の影響を受けています！！...

やらなきゃ絶対損！筋力UP・代謝UP・美姿勢をつくる日常のある動作とは あなたは、物を拾うとき、 しゃがんで拾いますか？ それとも、しゃがまずに 腰を曲げて拾っていますか？ まさか、足で拾ったりしていませんか？笑 世の中には、 しゃがまずに...

夏の無気力解消！きゅうりが持つ驚きの健康効果 夏の暑さが続くと、 なんとなく体がだるくなり、 やる気が出ないことが ありませんか？ そんなとき、 実は食事に 少し気を使うだけで、 この「夏のけだるさ」を 解消することができます。 夏には夏の...