ヘルスケア 運動前に食べると運動効果100倍のスーパーフルーツ⁈
今日は、運動効果100倍増と筋疲労ケアの ダブル効果が得られるフルーツ についてお届けしています。 そんな魔法のようなフルーツ それは 皆さん馴染みのあるフルーツで、 運動前に食べるだけで 運動効果100倍増と筋疲労ケアの ダブル効果が得ら...
マガジンバックナンバー
ヘルスケア 
ブレインヘルス 学習力倍増！脳内ホルモンを活性化する最強の脳トレ法
早いもので5月ももう半ばですね。 新年に目標を立てた方は、 目標に一歩一歩近づいていらっしゃいますか？ そんな中で、次のような お悩みはありませんか？ 「今年こそは資格試験に合格するぞ！」とか 「語学を習得して海外旅行に行く！」 など、明確...
ヘルスケア 辛いだけじゃない！唐辛子の健康効果３選
今日は、唐辛子がもたらす嬉しい健康効果 についてお届けしています。 皆さんは辛い食べ物はお好きですか？ 筆者は大好きです！ 辛い料理に間違いなく使われる食材 唐辛子 実は唐辛子は スパイシースーパーフード ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ と呼ばれ...
ヘルスケア 【危険！】魔法のダイエット薬GLP-1の恐ろしい副作用
本日は、 ”痩せ薬”として人気の GLP-1ダイエットの 知られざる恐ろしい副作用 についてお届けします。 元々、GLP-1は、 糖尿病の治療薬として 開発されました。 そこから、一般の方でも オンライン診療などで 手軽に処方してもらえるた...
ヘルスケア ブルーライトメガネの本当の効果知っていますか？
今日は、ブルーライトメガネがもたらす睡眠と目の健康 についてお届けしています。 １日中のパソコン仕事が終わった後は 目が乾く、かすむ、頭痛などの 症状が起きる方 あるいは、 スマートフォンなどの電子機器の影響が 自身の睡眠に 悪影響を与えて...
ヘルスケア 【あれ？聞こえずらい・・・ 気づいて！ 脳の〇〇〇サイン！】
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のShoです。 待ちに待ったGWも あっという間に終わり早くも 5月中旬となりました🎈 まとまった連休だったので なかなか会えなかった 友人との再会などもあり 会話が弾むなんてことも あったのではないでしょうか...
ヘルスケア 【デトックス】遊び感覚でできる極楽リンパケア方法
こんな経験はありませんか？ ☑︎むくみで指輪が抜けなくなって焦った ☑︎朝と夕方では別人のような脚の太さに愕然とした ☑︎朝起きたらまぶたがパンパンに腫れていた ☑︎夕方はいつもの靴が履けない これらは【むくみ】の症状ですが、 むくみを当た...
ヘルスケア 痛み止めの使いすぎが実は慢性疼痛を引き起こす！？
今日は、痛み止めを使い続けることのデメリットと その代わりとなる”あるオイル”についてお届けしています。 頭痛や筋肉痛、関節の痛みで 痛み止めを頻繁に使っている方 いませんか？ 心当たりのある方は 注意が必要です！！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 実...
ブレインヘルス 【うつ・認知症・肥満改善】脳内の自然薬を増やす方法
次の項目に当てはまる人はいませんか？ ☑︎最近、人との関わりが少なくなってきた ☑︎スマホの利用時間が長い ☑︎毎日、何時間もパソコンで仕事をしている ☑︎そもそも人と関わるのが億劫 ☑︎家族と団らんを楽しむ間がない ☑︎友人・知人とのやり...
ヘルスケア 失明を回避！目の疲れはドライアイが原因！？
今日は、目がショボショボする・ドライアイなどの 疲れ目改善法についてお届けしています。 スマホやパソコンなどを 多く利用するようになった 私たちですが、 最近このような症状で お悩みではありませんか？ 「目が疲れやすくなった」 「目がかすむ...