ヘルスケア

普段、日光にはどのくらい当たっていますか？ シミやしわの原因になるからと 日光を避けた生活をしていませんか？ 普段あまり日光を浴びない方は、 ほぼ100％、ある栄養素が 不足しています。 何だと思いますか？ ・・・👂 答えは… 「ビタミンD...

食事のカロリーを気にされる方は どのくらいいらっしゃいますか？ もしかすると、 体重が気になる方や 痩せすぎの方も、 日々の摂取カロリーが 心配なのではないかと思います。 厚生労働省と農林水産省が共同で作成した 「食事バランスガイド」による...

健康的な食事を考えた時に、 最も避けるべき食品は 何だと思いますか？ 加工食品？ 添加物？ 菓子パン？ 白砂糖？ 牛乳？ 幸か不幸か、食の選択肢が増えた現代では 色々、気をつけるべき点が多くなりました。 未来の健康のために 今、何を選び、何...

小腹が空いた時に、何を食べていますか？ ついチョコやクッキーを つまんでいる方はいませんか？ また、無性に甘いものが欲しくて たまらなくなる時はありませんか？ もし、こういう症状がある方は、 インスリン抵抗性の兆候が 出ているかもしれません...

最近、急に、 「うっかりミスやケアレスミスが増えた！」 という方はいらっしゃいませんか？ あるいは、 「以前より疲れやすくなった」 「寝ても疲れが取れない」 そんな症状が出ている方も いらっしゃるかもしれません。 これ、実は、 マグネシウム...

今、ご自分の歯はいくつありますか？ 28本以上ある方は、素晴らしいですね👏👏👏 加齢と共に、数が減ってしまっている という方もいらっしゃるかもしれません。 さて、 歯を失う一番の理由って 何だと思いますか？ 実は、虫歯ではなく 【歯周病】で...

「健康は毎日の食事から」 と言われるように、 何を避けて、 何を摂るかという 毎日の食の選択が、 1ヶ月後、1年後、10年後の あなたの健康を守ります。 何を摂のるがベストかは、 人によって変わってきます。 そこで、 ヘルスインフォメーショ...

近所の学校や幼稚園では コロナ・インフルが蔓延していて 子供達が、次々に罹患し 学級閉鎖が続出しています。 WITHコロナの時代、 ウイルスに負けないために 体の免疫力を高めることが 重要視されるようになっていますが、 みなさんはどんな 感...