日刊マガジン 【だるさにさようなら】一瞬で疲れが取れる方法を解説！仕事効率も上がります
ヘルスインフォメーションの小林です。 本日は、関節からくる 疲労について解説します。 「えっ、関節と疲労は関係あるの？？」 と、疑問に思う方もいるかもしれません。 関節の不調は 自律神経のバランスを悪化させ、 疲れにくい体にしてしまうのです...
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日刊マガジン 日刊マガジン いつまでも元気に歩くために。「骨粗しょう症予防習慣チェック！」
ヘルスインフォメーションのMasaです。 今回は「骨粗しょう症」について、 その原因や予防、 対策をしっかりお伝えします。 骨粗しょう症は、 年齢を重ねるにつれて 誰もがリスクを抱える病気ですが、 日常生活のちょっとした工夫で 予防できるこ...
日刊マガジン 【皮膚科医が開発】むくみ・たるみはリンパの9倍流れる〇〇を押し流すだけ！
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 ✅たるみやむくみで フェイスラインがぼやけてきた… ✅あれ？顔が一回り大きくなった⁈ ✅リンパマッサージをしてるのに 効果を感じない… ぼてっとした顔周りを見て はぁ～とため息が 出てしまっている方に...
日刊マガジン 【1日で効果がある】肩の痛みで悩んでいる人必見！その痛み、すぐに治ります
ヘルスインフォメーションの小林です。 四十肩や五十肩ってよく聞きますが どのような症状かご存じでしょうか？ 痛みがあって腕が上がらない ジャケットに袖を通すのも一苦労 などの症状がよく知られています。 通常の肩こりと比べると 根本的な原因が...
日刊マガジン O脚で歩行困難のリスク激増！？たった10秒でできる簡単改善法とは
ヘルスインフォメーションの 大井です。 今日はO脚が気になる方に ぜひ見ていただきたい内容です。 O脚があると、 ——————————— 靴のかかとが外側だけすり減る 足をそろえて立つと、 膝がくっつかない 立った姿勢を鏡で見ると 脚のライ...
日刊マガジン 認知症の原因：タウたんぱく質＆うつ病の深い関係
ヘルスインフォメーションの Masaです。 今回は、 中高年の方に ぜひ知っていただきたい 「認知症の原因となるたんぱく質」 と 「中高年のうつ病」の関係について、 最新の研究をもとにわかりやすく解説します。 実は、それぞれ切り離して 考え...
日刊マガジン 【最新研究】ビタミンCの加齢に対抗する新たな働き💡
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 シミを薄くする効果や 美白作用のある ビタミンCに、 新たな働きがあることが 発見されました！！ それは ”表皮の肥厚化”です💡 肌表面に存在する表皮は 水分を保持し、 ほこりや花粉などの 外的な刺激...
日刊マガジン 【足指握れない人注意】介護リスクを防ぎ元気な足腰を目指す10秒体操
ヘルスインフォメーションの 大井です。 次のような動きはできますか？ ・指だけでつま先立ちして かかとを上げ下げ ・足の指でグー・パーをする ・足の親指を甲側に引っ張り どこまで曲がるかチェック いかがでしたか？ やってみて、 ・足がぐらつ...
日刊マガジン 【関節トレーニングをしよう！】 放っておくと全身麻痺や病気の恐れあり
ヘルスインフォメーションの小林です。 6月に入り、ジメジメとした 湿気の多い日が続いていますね。 雨が降る前に 「なんだか体が重だるい…」 「関節がギシギシする…」 「膝や腰が痛む」 「関節が腫れる」 こんな症状を感じたことは ありませんか...
日刊マガジン 冷え性・のぼせに効く！身近な食材で作る薬膳の秘密
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は、 「食材からできる簡単薬膳入門」と題して、 ・薬膳の基本 ・毎日の食卓に手軽に 取り入れられる薬膳の考え方 をお伝えしていきます。 「薬膳」と聞くと、 特別な漢方食材や 難しい知識が必要な...