こんばんは！
ヘルスインフォメーションの
小林です。
今日は、
体験したほとんどの女性が
「もっと早く知りたかった！」と心から思った、
画期的なお話をシェアさせてください。
実は今、
女性の体と心に寄り添う
「フェムテック・フェムケア」という分野が、
私たちの人生を大きく変えようとしているんです。
_____________________
フェムテック・フェムケアって何？
_____________________
フェムテック（Femtech）は、
Female（女性）× Technology（テクノロジー）の造語。
女性特有の健康課題を、
最新技術で解決する製品やサービスのことです。
例えば
✅骨盤底筋をアプリと連動して
トレーニングできるデバイス
✅ホルモンバランスを可視化する
ウェアラブル端末
✅医療推奨の保湿ケア製品など
フェムケアは、
デリケートゾーンなどの
女性の体のケア全般を指します。
欧米では当たり前になっているこの分野が、
ようやく日本でも注目され始めています✨
_____________________
なぜ50代以降にこそ必要なのか
_____________________
閉経前後のエストロゲン減少は、
私たちの体に様々な影響を与えます。
でも、これは「病気」ではなく、
自然な変化。
だからこそ、
体の変化に合わせて
“適切なケア”をしなければいけません。
実際、
膣の保湿ケアを始めて
「人生が変わった」という人も多いです。
尿もれ対策の骨盤底筋トレーニングは、
わずか数週間で効果を実感する人も。
何より素晴らしいのは、
これらが「我慢する」「隠す」ではなく、
現代では
＜前向きなケアとして推奨されている
適切な選択肢＞だということです💡
_____________________
今日からできる！3つの簡単フェムケア
_____________________
【1】デリケートゾーン専用ソープに変える
（所要時間：30秒）
普通のボディソープは、
実は刺激が強すぎるんです。
デリケートゾーン専用のpH3.8〜4.5に
調整したソープに変えるだけで、
かゆみや乾燥が劇的に改善します。
使い方は簡単。
お風呂で、泡立てて優しく洗うだけ。
ゴシゴシこする必要はありません。
“優しく・丁寧に”
が鉄則です。
【2】デリケートゾーン専用保湿剤を使う
（所要時間：1分）
顔に化粧水をつけるように、
デリケートゾーンにも保湿を。
お風呂上がりに、
専用のクリームやオイルを塗るだけです。
ドラッグストアや
ネットでも購入できます。
これだけで、
膣の乾燥による不快感が驚くほど改善します。
【3】骨盤底筋トレーニング
（所要時間：2分）
尿もれの最大の原因は、
骨盤底筋の衰え。
でも、
簡単なトレーニングで鍛えられます。
①仰向けに寝て、膝を立てる
②尿を止めるイメージで、膣と肛門をキュッと締める
③5秒キープ、10秒リラックスを10程度繰り返す
これを朝晩行うだけ。
テレビを見ながらでもOK。
継続すれば、
多くの方が2〜3週間で効果を実感します。
さらに本格的に取り組みたい方は、
骨盤底筋トレーニング用のアプリと
連動してエクササイズできます。
トレーニングが自動で記録されるため、
自分の進捗状況を一目で把握でき、
“モチベーション維持に繋がる”と好評です。
_____________________
あなたの「当たり前」が変わる日
_____________________
人生100年時代。
50〜60代はまだ折り返し地点です。
あなたの体は
＜まだまだ若い＞です🌱
この先30年、40年を、
体の不調に我慢しながら過ごすのか。
それとも、最新ケアで快適・
元気に生きるのか。
女性特有の悩みは
女性専用のフェムケア革命で
改善できます！
フェムテック・フェムケアは、
決して恥ずかしいものでも
特別なものでもありません。
スキンケアや歯磨きと同じように、
自分の体を大切にする、
新しい「当たり前」なんです。
この機会に
ぜひフェムケアを
取り入れてみましょう✨
あなたの明日が、
今日より少し輝きますように。
