日刊マガジン 【足指握れない人注意】介護リスクを防ぎ元気な足腰を目指す10秒体操
ヘルスインフォメーションの 大井です。 次のような動きはできますか？ ・指だけでつま先立ちして かかとを上げ下げ ・足の指でグー・パーをする ・足の親指を甲側に引っ張り どこまで曲がるかチェック いかがでしたか？ やってみて、 ・足がぐらつ...
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日刊マガジン 日刊マガジン 【関節トレーニングをしよう！】 放っておくと全身麻痺や病気の恐れあり
ヘルスインフォメーションの小林です。 6月に入り、ジメジメとした 湿気の多い日が続いていますね。 雨が降る前に 「なんだか体が重だるい…」 「関節がギシギシする…」 「膝や腰が痛む」 「関節が腫れる」 こんな症状を感じたことは ありませんか...
日刊マガジン 冷え性・のぼせに効く！身近な食材で作る薬膳の秘密
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は、 「食材からできる簡単薬膳入門」と題して、 ・薬膳の基本 ・毎日の食卓に手軽に 取り入れられる薬膳の考え方 をお伝えしていきます。 「薬膳」と聞くと、 特別な漢方食材や 難しい知識が必要な...
日刊マガジン 【最短で美白肌✨】ここまで変わる⁈大人気の白玉美容
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 夏本番前なのに 紫外線のジリジリとした 強い日差しが もう嫌になりますね… 今までにも増して ”美白”を 無意識レベルで 気にしていませんか？ 今回は 肌のくすみが みるみる明るくなると話題の ”白玉...
日刊マガジン 丸い背中「年のせい」と諦めないで！まっすぐになる意外な方法とは？
ヘルスインフォメーションの大井です。 突然ですが、あなたは このような症状にお困りではないですか？ ———————————— 背筋がピンと伸びない 首が前に出てきた気がする 猫背だと周りから指摘される 肩こり・腰痛がつらい… ———————...
日刊マガジン 🧠認知症予防に繋がる、歯と口の健康習慣🦷👄
ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日のテーマは 6月4日から始まる 「歯と口の健康週間」 この時期は、 普段あまり意識しない 「お口の健康」について 考えるタイミングです。 今回は、 ＋最新の知見や習慣、 ＋日々のケアのコツ、 そ...
日刊マガジン 【10年前の肌に戻る🔑】たるみ肌が自宅で改善？！劇的ビフォーアフター
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 先月実施いたしました 美容アンケートに ご回答いただき 誠にありがとうございました。 今回は 最もお悩みの多かった、 ”たるみ”について ピックアップしたいと 思います。 たるみは、 「今悩んでいる肌...
日刊マガジン 【20万人が実践のめまい体操】7割が改善した秘訣とは
ヘルスインフォメーションの大井です。 少しずつ梅雨入りした地域が 出てきましたね。 気圧の変化が大きいこの時期は、 体調を崩しやすく、 めまいなどの症状が出る方も多いようです。 めまいって、 朝起きた瞬間に天井がぐるぐる回る 洗顔時にふらっ...
日刊マガジン 【🍵抹茶のチカラ】認知力・集中力・持久力が爆上がり!?
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 抹茶というと、「茶道」や 「特別な場面でいただくもの」 というイメージを持つ方も 多いかもしれません。 しかし実は、 日常的に摂取することで、 私たちの健康、 とくに脳の働きに非常に良い 影響をもたら...
日刊マガジン お酢×〇〇＝超最強！？手軽にスタート“健康革命”
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は、 好き嫌いは分かれますが 食べられる方は 皆さんの食卓によくならぶ ある食材とある調味料を混ぜて 手軽に 健康サポートしてくれるものについて お話をしていきます。 それがなんなのかというと...