日刊マガジン 【更年期ホルモン治療で認知症リスク】薬に頼らず楽にする方法
ヘルスインフォメーションの大井です。 本日は特に更年期の女性に 知っておいて欲しい情報です。 更年期になると 女性ホルモン「エストロゲン」の 急激な減少が原因で ・顔や体が突然カーッと熱くなる ・夜中に寝汗で目が覚める ・イライラや不安感が...
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日刊マガジン 日刊マガジン 【視力が30秒で劇的改善!? 】目の癒着ほぐし法とは
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 スマホやパソコンの普及によって 目を酷使する時間が増え、 視力低下や老眼、緑内障といった 症状に悩む人も増えています。 私たちの視力は 加齢とともに衰えるものと 思われがちですが、 実は「使い方次第」...
日刊マガジン 肩の重み、ズバッと解消！4/22は肩こりケアのチャンス
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は 「肩こりを労る日」（4月22日）にちなみ、 肩こりの由来や現代人に多い肩こりの実態、 日常でできるセルフケアの方法、 生活習慣の見直しポイント、 そして 肩こり対策グッズの活用法まで、 た...
日刊マガジン 美白美容液を飲む？！シミを防ぐ最強ドリンク3選
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 外に出た時の ギラギラした 紫外線を浴びると、 毎日シミのケアをしているのに不安…と ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 感じますよね？？😭 日焼け止めクリームは 汗で必ず落ちるので 紫外線カット効果...
日刊マガジン 毎日1万歩は意味なし？！短い距離でも健康効果が跳ね上がる歩き方
ヘルスインフォメーションの大井です。 あなたは毎日歩いていますか？ 「健康のために毎日1万歩歩きましょう」 とよく言われますが、 実は歩くだけでは体力の向上には 限界があることがわかってきています。 特に50代以降は、年齢とともに 筋力・持...
日刊マガジン 【がん細胞は肉が好き？】アミノ酸とmTORの危険な関係
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 「がん細胞の餌は糖分」と よく言われますが、 それだけで済む話では ありません。 現代のがん治療や 予防を語るうえで、 糖質制限はもちろん、 タンパク質やアミノ酸など 他の栄養素の影響も 無視できませ...
日刊マガジン 「噛む力」で健康寿命アップ！50代からの賢いオーラルケア
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日４月１８日は 「良い歯の日（よいはのひ）」にちなんで、 歯と全身の健康の 密接な関係について、 最新の知見や 実践的なアドバイスを交えながら お届けします。 「歯が健康だと、全身も健康になる」...
日刊マガジン 【10年後の後悔を回避】今日から〇〇ケアを始めてください⚠️
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 年齢を重ねると 身長が縮んだり 目が小さくなったりと、 全体的に縮小していく 傾向がありますが、 反対に ”肥大化していくパーツ”が あることをご存知でしょうか？？ 20～30年前の写真と 今の顔を見...
日刊マガジン 【あなたは大丈夫？】片足立ち〇秒できないと死亡リスク84%増加
ヘルスインフォメーションの大井です。 突然ですが あなたは片足立ち、できますか？ 10秒以上片足で立っていられない すぐにバランスを崩してしまう 足首が不安定でグラグラする 両手を広げないと立っていられない もし一つでも該当する方は 本日の...
日刊マガジン 【コラーゲンが腸を救う】肌じゃなく腸に効く！全身が整う理由
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 近年、「リーキーガット （腸漏れ症候群）」という言葉が 注目されています。 これは、腸の壁に隙間ができ、 未消化の食物や毒素、細菌が 血液中に漏れ出してしまう 状態です。 今回は、 ■□━━━━━━━...