メンタルヘルス 頭がスッキリしない…を10分で解消！〇〇するだけで脳に起こる驚きの変化とは
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 ・頭がぼーっとする ・なんとなく気分が沈む ・集中力が続かない ・ストレスが抜けない そんなことはないでしょうか？ こうした不調があると、 「年齢のせいかな」 「疲れが溜まっ...
日刊マガジン
メンタルヘルス 日刊マガジン 甘いものを食べた後にやるべき3つのこと
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 最近 ・甘いものがやめられない ・疲れるとお菓子が欲しくなる ・食後に眠くなる そんなことはありませんか？ 甘いお菓子を食べる瞬間は 幸せな気分になったり 嫌なことや 疲れも吹き飛んで 楽...
日刊マガジン 最近急に老けた気がする…その原因はストレスです
こんばんは ヘルスℹ️の鈴木です。 最近 ・なんだかイライラする ・ちょっとしたことで落ち込む ・気づけばため息ばかり ・疲れているのに眠れない そんなことはありませんか？ 実はそれ 放っておくと 心のイライラだけでなく 美容にも健康にも ...
日刊マガジン 【解消】目の疲れは20秒！今すぐ始めてほしい解消法💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 夜になると 目の疲れや乾きが 気になりませんか？ ・目の奥がズーンと痛む ・ゴロゴロするような違和感 ・ショボショボする このような目の疲れは 現代人の7割以上が 感じている症状だと 言わ...
日刊マガジン 「年齢のせい」ではなかった…ポッコリお腹の意外な原因
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 最近 ・疲れが抜けにくい ・運動しても痩せにくい ・お腹まわりが気になる そんな変化を 感じることはありませんか？ 「年齢かな…」 「運動不足かも」 と思ってしまう方も 多いかもしれません...
日刊マガジン 梅干しは食べる前に〇〇するだけ？！注目成分が増える食べ方💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 暑い日が増えてくると 梅干しが食べたくなりませんか？ 汗をかく季節になると 体が求めているのか 不思議と梅干しが恋しくなる という人は 少なくないと思います。 梅干しといえば ”疲労回復”...
日刊マガジン 甘いのに「心臓・血管・ダイエット」に効果あり！夏の名物『〇〇』に隠された驚きの健康効果
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 最近、 スーパーでスイカを見かける機会が 増えてきましたね🍉 「もうそんな季節か」 と感じた方も いらっしゃるかもしれません。 スイカというと、 子どもの頃はよく食べたけれど、 大人にな...
日刊マガジン 🚨寝る前スマホをやめても眠れない本当の理由
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 健康的な食事や 運動習慣を取り入れているのに、 睡眠だけ満足にとれていない ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ そう感じていませんか？ ・なかなか眠れない ・夜中に目が覚める ・朝起きると疲れが残...
日刊マガジン 食べるだけで解毒力がUP！最強のデトックス食品4選
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 「デトックス」 という言葉を聞くと、 どんなイメージを持たれるでしょうか？ 最近は、 ・腸内洗浄 ・デトックスサプリ ・クレンズジュース ・ファスティング など、 「体の毒素...
日刊マガジン 40歳以上が見直したい『老化を進める油』
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 最近 ・疲れが抜けにくい ・太りやすくなった ・肌のハリが減った ・なんとなく体が重い そんな変化を 感じることはありませんか？ 「年齢だから仕方ない」 「代謝が落ちたのかな…」 そう思っ...