マガジンバックナンバー 夜間に強い光をあびるとうつ病リスクが3割増し？！
ヘルスインフォメーションです。 「気分が沈み、憂うつになる」 「自分を必要以上に責めてしまう」 「自分が役に立たない存在に思える」 「やる気や興味、関心が低下している」 「物事をついネガティブな方へと考えてしまう」 こういったことでお悩みの...
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マガジンバックナンバー 
ブレインヘルス 脳機能低下を防ぐ目のエクササイズ
ヘルスインフォメーションです。 「ついぼんやりしてしまう…」 「思考がすぐに途切れてしまう…」 「長く集中して考えられなくなってきた…」 こういった悩みをお持ちの方で 次の項目に当てはまる方はいらっしゃいますか？ ☑︎1日のパソコン作業時間...
ヘルスケア 花粉症対策アロマ5選
ヘルスインフォメーションです。 毎年春が近づくと、 くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、頭痛など 花粉症に悩まされている方はいませんか？ 今年は暖冬で、平年より気温が高く スギ花粉が本格的に飛散しているようです。 花粉症は目や鼻の症状だけでなく 皮...
ヘルスケア あらゆる病気を引き起こす根本原因
「最近風邪を引きやすい…」 「コロナやインフルエンザが怖い…」 「病気になりたくない…」 こういった不安を感じている方はいませんか？ あらゆる病気の根本の原因は ズバリ！ 【免疫力】です。 結局のところ、あなたの体を守るのは 医師でも薬でも...
ブレインヘルス ”ど忘れ”を解消する脳科学的に正しい脳トレとは
「あれ何だっけ？」 「知っているはずなのに思い出せない…」 こういった”ど忘れ”をすることって ありませんか？ ど忘れすると、なかなか思い出せないので モヤモヤと気持ち悪い感覚になりますよね。 そんな時、皆さんは どのように対処していますか...
ヘルスケア 運動や食事制限よりカンタンな健康寿命を伸ばす秘訣
この記事を読んでくださっている読者様は、 健康意識が高く、食事や運動、睡眠など 毎日気をつけてお過ごしだと思います。 ですが、そんな日々の努力を 全て無駄にしてしまい 一気に寿命を縮めてしまう ある習慣がありますが 一体、何だと思いますか？...
ヘルスケア 過剰な食欲を遮断する秘訣とは？
「食べても食べても食欲が満たされない…」 「お腹が空いていないのに、 甘いものや脂っこいものが食べたくなる…」 このような状態になったことはありませんか？ 食欲のままに食べ過ぎが続くと 体重増加や肥満につながることは ご存じだとは思いますが...
ヘルスケア 隠れ栄養失調5つの兆候
「最近、抜け毛が気になる」 「口内炎ができやすい」 「シミが増えてきたような気がする…」 こんな症状でお悩みの方はいませんか？ ビタミンやミネラルといった 微量栄養素が不足しているから かもしれません。 現代では、 米や砂糖、小麦など 精製...
ヘルスケア そのオリーブオイルはニセモノかも？！本物のオリーブオイルの見分け方
あなたのお家のキッチンに オリーブオイルはありますか？ ネットやテレビで オリーブオイルの健康効果や 美容効果が取り上げられ 特に、 「エキストラバージン オリーブオイルは体に良い！」 という認識を持つ方が増えました。 そのため、 世界のオ...
ヘルスケア ごま油はいい油？それとも悪い油？
先日、「危険な脂質リノール酸」の 記事を配信しましたが、 たくさんの方からコメントを いただきました。 ありがとうございました。 読者の皆様は、普段から油に 気を付けている方が たくさんいらっしゃるようですが、 多数の方から、 「ごま油はど...