日刊マガジン 【あなたは大丈夫？】片足立ち〇秒できないと死亡リスク84%増加
ヘルスインフォメーションの大井です。 突然ですが あなたは片足立ち、できますか？ 10秒以上片足で立っていられない すぐにバランスを崩してしまう 足首が不安定でグラグラする 両手を広げないと立っていられない もし一つでも該当する方は 本日の...
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日刊マガジン 【コラーゲンが腸を救う】肌じゃなく腸に効く！全身が整う理由
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 近年、「リーキーガット （腸漏れ症候群）」という言葉が 注目されています。 これは、腸の壁に隙間ができ、 未消化の食物や毒素、細菌が 血液中に漏れ出してしまう 状態です。 今回は、 ■□━━━━━━━...
日刊マガジン 50代から急激に進行する”腰痛”の原因！？ 腸の要を整える
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は、 日常生活の中で知らず知らずのうちに 「腸腰筋を衰えさせてしまうNG習慣」 についてご紹介します。 腸腰筋は体の中心部に位置する 重要な筋肉で、 姿勢や動作に 大きな影響を与えます。 しか...
日刊マガジン 顔のシワよりも〇〇のケアが必要な明確な理由💡
ヘルスインフォメーションの田澤です。 気温が上がり 薄着になってくると、 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 年齢を感じるあるパーツが 冬の何十倍にも増して 気になってきます。 しかも、 「え、いつの間に？！😱」と 思わず声に出し...
日刊マガジン あなたの足先は大丈夫？転倒リスク2倍の〇〇トラブルとは…
ヘルスインフォメーションの大井です。 突然ですが、 今、足の指先をチェックできる人は 自分の足を見てください。 特に親指の爪が次の項目に該当していないか チェックしてみてください。 ・変色している ・爪が丸くなり皮膚に食い込んでいる ・押す...
日刊マガジン 白米vs赤肉…糖尿病になりやすいのはどっち！？
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 糖尿病は今や 日本でも急増している 国民病のひとつです。 特に2型糖尿病は、 日常の食習慣と密接に 関係しています。 今回は、 ■□━━━━━━━━━━□■ 「白米」と「赤肉」の どちらが日本人にとっ...
日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
日刊マガジン ⚠️60歳以降は”まつ毛痩せ”が急加速？！💦
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 洗顔後やメイクをする時に 鏡を見て、 ＼ まつ毛がスカスカッ！！😱 ／ と、 驚いたことは ありませんか？！ 60代になると まつ毛の減少に関する悩みが どっと増加し、 なんと 62.5％の人が 悩み...
日刊マガジン 【呼吸が変わると人生が変わる】肥満・疲れ・ストレス全てに効く魔法の習慣
ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に関する本やインターネットで 「呼吸が大事」ということは よく言われていますよね。 ですが、あなたは普段から 意識して「呼吸」をしていますか？ 私たちの体は良くできていて 意識・無意識にかかわらず ...
日刊マガジン 【HMBで脳も鍛える時代へ！】筋肉だけじゃない意外な効能
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 筋トレのためのサプリメント として知られる HMB（ベータ ヒドロキシーベータメチル酪酸） が、実は脳の認知機能にまで 良い影響を与えるかもしれない という研究結果が話題と なっています。 今回は、 ...