ヘルスインフォメーションの
田澤です。
徹底的に
日焼け対策をしても、
翌日の肌が
黒く焼けていませんか？😭
日焼け止めクリームの
塗り忘れや
塗り直しができていないと、
肌が無防備になり
紫外線の侵入を
許してしまいます…💦
しかも
日焼けた肌は
普段よりも肌がくすみ、
シミリスクを
ぐぐっと引き上げるので、
毎日のケアが
水の泡になってしまうことも…😱
そこで
私たちがすべきことは
”肌の回復を
早急に行うこと”です！
その回復力を、
ある抗酸化力の高い
ドリンクを飲むだけで
促進できるなら
いかがでしょうか？✨
何なら今すぐにでも
始めたいと思いませんか？！笑
そこで今回は、
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紫外線の
大ダメージを受けた肌は
〇〇ジュースで回復スピードを
3倍にレベルアップ！
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について紹介します！
では
日焼け肌の回復を
ぐぐっと高める
飲み物からご紹介します！
その飲み物とは、
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＼ トマトジュース ／です🍅
健康野菜として
既に知られているトマトですが、
ジュースにすると
肌のターンオーバーを
促進するだけでなく、
なんと
メラニンを減少させる効果も
あるのです！！😮
そのキー成分が
トマトに含まれている
”リコピン”です。
赤い色素であるリコピンには
強い抗酸化力があり、
高血糖や高血圧の抑制に
効果があります。
その上、
美白の働きまであるなんて
素晴らしい成分ですよね！👏
詳しい研究内容を
ご紹介します🥼
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高リコピンで肌が回復
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食品メーカーのカゴメが
日本人を対象に行った
研究があります。
25～50歳の男女75名に
それぞれリコピンの配合量が異なる
トマトジュースを160g
12週間摂ってもらい
肌の変化を観察しました。
・12mgのリコピン配合のトマトジュースを飲む群
・24mg以上のリコピン配合トマトジュースを飲む群
・2mg以下のリコピン配合のトマト漿液飲料を飲む群
（リコピンをほぼ含まない上澄み液）
結果
24mg以上の
リコピン配合の
トマトジュースを飲んだ群は、
摂取28日の時点で
肌が優位に回復しました。
トマト漿液飲料を
飲んだ群と比べると
その違いは明確で、
紫外線を当て黒くなった肌が
高リコピンの群では
確認しにくいほど
薄くなっています🎉
また
メラニンが右肩下がりで
減少していることも
報告されています💡
（参考：カゴメ
トマトジュースの摂取で
紫外線により暗くなった肌の
色調の回復が促進される
可能性があることを確認）
黒くなった肌は
ターンオーバーにより
約3ヶ月の時間をかけて
少しずつ元の肌に戻りますが、
高リコピンのトマトジュースでは
たった28日で
一目瞭然の効果が
現れているのです！
回復力約3倍の効果を
あなたの肌で
試してみてください！！
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トマトジュースを
選ぶポイントと飲み方
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まず
選ぶべきトマトジュースは、
24mg以上のリコピンが
含まれていることです。
成分表にリコピンの含有量が
記載されているので、
何mlの摂取で
どのくらいの
リコピンが摂れるのか
必ず確認してから
購入しましょう。
また
食塩や砂糖
添加物などが入っていない方が
ダイレクトにトマトの成分を
取り入れられます。
ただトマトジュースを
飲むだけでは
期待した効果は得られないので
ご注意ください⚠️
そして
最もリコピンの
吸収力が良いのは
”朝”です☀️
ヒトでの研究で
朝にトマトジュースを飲むと、
血中のリコピン濃度が
圧倒的に多く
吸収されていることが
分かっています。
（参考：カゴメ
朝にトマトジュースを飲むと
機能性成分“リコピン”が
効率的に吸収されることを
“ヒト試験”で確認）
まとめると、
🍅1回で24mg以上のリコピンを摂取
🍅食塩や砂糖、添加物不使用
🍅朝に飲む
以上のポイントを抑えて
トマトジュースを
飲みましょう！
体の内側からの
日焼け、シミ対策は
トマトジュースで決まりです！😉
早速今日から
始めましょうー！💪
