ヘルスケア ぐっすり快眠体質をつくる4つのステップ
昨日は、隠れ睡眠不足に陥る原因として 血糖値・栄養状態・腸の状態 この3つについてお伝えしました。 （まだお読みでない方はこちらからどうぞ： 本日は、早速、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 朝までぐっすり 快眠体質をつくる 4つのSTEP ◣＿＿＿...
日刊マガジン
ヘルスケア ヘルスケア 隠れ睡眠不足に陥る3大原因
毎日朝スッキリと起きれていますか？ 夜中に一度も目覚めることなく ぐっすりと眠れていますか？ この質問にYES！と答えた方も NOと答えた方も、 次の項目にどのくらいチェックがつきますか？ ☑︎仕事中、ふっと意識が飛ぶことがある ☑︎いつで...
ヘルスケア 免疫力の宝庫！オレガノで最強ケア3つの活用法
ヘルスインフォメーションです。 昨日は、 花粉症は免疫システムの誤作動が 原因で起こっており、 免疫力を高めることで 誤作動を抑えることができる ということをお伝えしました。 そして、免疫力をブーストする 最強ハーブとして オレガノをご紹介...
マガジンバックナンバー 花粉症を撃退！体内の守りを強化する免疫ブースト法
ヘルスインフォメーションです。 鼻はズビズビ… 朝は目やにで目が開かない… 涙やくしゃみが止まらない… 本来ならウキウキ気分の春なのに 花粉や黄砂、PM2.5など、 春は大嫌いな季節になっている方も 多いかと思います。 先日、花粉症対策のた...
マガジンバックナンバー 人気急騰中のダイエットサプリ！その効果と副作用とは
ヘルスインフォメーションです。 血糖値や体重増加、お腹周りが気になる… 最近、そんな方々の間で あるダイエットサプリが流行っています。 なんでも、 「飲むだけで体重がスルスル減る！」 とSNSでも人気急騰中なんだとか。 何のサプリか皆さんは...
マガジンバックナンバー 血圧を上げない健康効果の高いお塩
ヘルスインフォメーションです。 昨日は、 塩化ナトリウムが99％含まれる 「食塩」をたくさん摂っていると 体内のナトリウムとその他の ミネラルのバランスが崩れて ・血圧上昇 ・心臓病 ・むくみ ・腎臓の病気 を引き起こすというお話をしました...
マガジンバックナンバー 減塩で高血圧や心臓病が無くならない理由
ヘルスインフォメーションです。 今回は2日間にわたり、 「塩と健康」というテーマで お届けします。 塩は、どのご家庭でも使っているし みなさん毎日摂取していますよね。 一般的に塩を摂りすぎると 「血圧が上がる」と 言われていますが、 血圧や...
マガジンバックナンバー 体調不良に驚くべき改善効果のある奇跡のオイルとは
ヘルスインフォメーションです。 「体が疲れやすい…」 「頭がぼんやりする…」 「油っぽいものを摂ると胃もたれする」 こういった方が健康改善される際に 最もおすすめのアブラがあります。 ヘルスインフォメーションの読者の中には すでに毎日摂って...
マガジンバックナンバー 夜間に強い光をあびるとうつ病リスクが3割増し？！
ヘルスインフォメーションです。 「気分が沈み、憂うつになる」 「自分を必要以上に責めてしまう」 「自分が役に立たない存在に思える」 「やる気や興味、関心が低下している」 「物事をついネガティブな方へと考えてしまう」 こういったことでお悩みの...
ブレインヘルス 脳機能低下を防ぐ目のエクササイズ
ヘルスインフォメーションです。 「ついぼんやりしてしまう…」 「思考がすぐに途切れてしまう…」 「長く集中して考えられなくなってきた…」 こういった悩みをお持ちの方で 次の項目に当てはまる方はいらっしゃいますか？ ☑︎1日のパソコン作業時間...