マガジンバックナンバー 【心の疲れを改善しよう】 〜陽の光を効率よく浴びる方法〜
ヘルスℹ️マガジン Vol. 59 こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 3月もあっという間ですね❗️ 卒業や就職など新たな生活を 迎えるにあたって 慌ただしいのが3月です。 花粉も飛び交うようになり、 また全国で雪が降ってきたり ...
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マガジンバックナンバー 
ヘルスケア 便秘に悩んでいる人｣が知らないスッキリ排便の仕方
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のの石川です！ 徐々に暖かくなってきて、春が近づいてきているなと感じる季節ですね！ 最近、転職や部署移動をきっかけにテレワークをするようになってから便秘になってしまって。。 というお話を聞く機会がありました。 ...
ブレインヘルス 三日坊主の原因！脳が嫌う〇〇の立て方！
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のShoです! 新年になり早くも 2ヶ月が経ちました！！！ みなさんは新しい年を迎える際に今年の抱負や目標は立てられましたか😃？ ダイエットや勉強、趣味いろんな活動において みなさんが行動を起こされる前に目標を...
マガジンバックナンバー 便秘にも効果的！ 日本人に足りていない◯◯
ヘルスℹ️マガジン Vol. 56 こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のRikoです。 三寒四温という文字通り、春が訪れるまでのこの時期の気温は 変動が激しいですね😭 この気温の変化が身体や自律神経に影響して 胃腸の調子を崩したり、下痢・便秘な...
ブレインヘルス 心の疲れの原因 脳のエラーを改善しよう 〜10分陽の光を浴びる効果〜
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 早くももう2月ですね😊 各地で大雪に見舞われ、 東京でも最大7cmも積もりましたね⛄️ 特に2月は雪や寒さだけでなく 受験や就活などが始まり、 外出や息抜きが減って気分の浮き沈みが起こりやすいと...
ヘルスケア ちょっと意外!?「便秘と腰痛」の関係性
ヘルスℹ️の石川です。 今年もお尻や便秘に関わる話を中心に情報をお届けしていきます！ よろしくお願いいたします。 さて、今年も早1ヶ月が経とうとしていますが 正月休みで休んだ身体も徐々に本格的に仕事モードになってきたでしょうか？ 年明けの挨...
ヘルスケア 食事のリレーで、 食べ過ぎ習慣とサヨナラ しましょう
こんばんは！ ヘルスℹ️の森です。 新年初の記事を書かせていただきます。 今年も皆様の為になる情報を たくさんお届けできるよう精進してまいります。 おいしいものを食べる機会が増えるお正月に続き、 新年会といったお祝いで飲食する機会もまだまだ...
ヘルスケア 腸冷えは大敵！あなたの腸は冷えてませんか？
こんばんは！ ヘルスℹ️のRikoです。 年も明けて、 通常運転モードに 戻ってきましたね。 本年も多くの方が少しでも健康になれる有益な情報をお伝えできたらと思います😊 ということで、 年始初の腸活は、 まだまだ寒さの厳しいこの季節にちなん...
マガジンバックナンバー 心の疲れは脳のエラー！？〜心の健康と脳の関係〜
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 2024年が始まりましたね🎍 昨年はたくさんの記事を読んでいただき ありがとうございました✨ 今年も皆様のためになる情報をお届けいたしますので、 ぜひご確認くださいね😊 年末年始は意外と疲れると...
ヘルスケア あなたのおしりが危ない？？ 実は『危険』なこんな習慣！
事務局の石川です。 今年もたくさんの記事を見ていただきありがとうございました！ また、記事に関する、質問、ご感想もいただきありがとうございました！ 今回は年末ということで、この時期にありがちな 痔になってしまう可能性が高くなる習慣にフォーカ...