2024-04

今日は、運動後の疲労回復を助ける魔法のジュース についてお届けしています。 この配信を読んでいる 健康意識が高まっている皆さんは きっと運動の習慣が少なからず あると思います。 しかし 運動をした後や次の日に 「あぁ、昨日は運動をしすぎたな...

本日は読者の皆さんからのリクエストで パーキンソン病についてお届けします。 ◻︎じっとしている時に震えが起こる ◻︎歩く時に足を引きずる ◻︎手足のこわばり ◻︎手足の痛みやしびれ ◻︎自律神経の乱れによる便秘や多汗 これらはパーキンソン病...

あなたは普段アーモンドをよく食べますか？ アーモンドには、 ☑︎老化予防 ☑︎便秘改善 ☑︎免疫力向上 ☑︎ダイエット ☑︎生活習慣病予防 など、たくさんの健康効果があり、 ダイエットや16時間断食を している方にとっても強い味方です。 糖...

今回は、肥満と運動不足どちらがリスクか？ についてお届けしています。 皆さんは どのくらいの運動習慣が あるでしょうか？ とりわけ 「最近体重が増えてきた...」 「ぽっこりお腹が目立つように...」 など 肥満への階段 一歩目を踏んでいる...

今回は、 【クスリに頼らない偏頭痛改善法】 についてお届けしています。 偏頭痛は、 ズキズキと突き刺すような痛みや ガンガンと鈍器で頭を叩かれるような痛み、 ジリジリと深部がうずくような痛みなど 「どうにかして！」 と思わず叫びたくなります...

ズキズキ・ガンガン・ジンジン 急に襲ってくる偏頭痛に お困りではありませんか？ お天気が悪い時や 疲れが溜まっている時、 急に立ち上がった時などに 突如現れる偏頭痛。 休日はゆっくりお出かけでもしようと 楽しみにしていたのに、 朝から頭痛が...

「老けたくない…」 「ずっと健康でいたい…」 これは、多くの方の 切実な願いではないでしょうか。 70代、80代、90代になっても アイデアが溢れる明瞭な思考で 周りを圧倒させるくらい 元気でいたいですよね。 最近では、抗老化に関する研究が...

健康を意識しだすと ❌甘いものダメ ❌添加物ダメ ❌農薬ダメ ❌炭水化物の摂りすぎダメ あれダメ、これダメと とても窮屈に感じることはありませんか？ 毎日の食事を健康的なものに シフトしていくことは とても良いことです。 ですが、 「完璧に...