週刊マガジン 年明けから急増 “なんとなく不調”の正体 心の健康という予防医療
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 年が明けてからというもの、 なんとなく心や体が 重いと感じていませんか？ 「なんとなく体が重い」 「疲れが抜けない」 「気分が晴れない日が増えた」 そんな感覚はありませんか。 年末年始の疲れ、寒...
メンタルヘルス
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日刊マガジン 2026年を不調知らずで元気に過ごす方法
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2026年こそは、 ✔ もっと元気に動ける体になりたい ✔ 足腰を鍛えて、行きたい場所へ旅行したい ✔ 新しいことにも挑戦したい そんなふうに 今年の抱負を思い描いている方も 多いのではないでしょうか。...
日刊マガジン 【冬の食欲増進】原因は９割が知らない○○不足
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤澤です。 冬になると、 太ることはわかっていても、 ついつい チョコレートを食べ過ぎてしまう… 甘いお菓子や、なにかを 口にしないと落ち着かない… 罪悪感を持ちつつもやめられない… こういった経験は...
日刊マガジン 疲れが取れない夜に試してほしい 心をゆるめる方法
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 「疲れてるのに、 休んでも回復しない」 そんな日は、ありませんか？ 土日はしっかり寝たのに、 朝から体が重い…。 実はそれ、体が 休み方を忘れているサイン ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...
日刊マガジン 【若返りたい人必見！】老化を止めたければ「〇〇をいじめろ！」
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 鏡を見てふと、 「なんだか老けたかも…」 「最近、疲れが取れない」 「このままシワやシミが 増えて老けていくのかな…」 そんなふうに 感じたことはありませんか？ 気づかないうちに 進んでいく老化.....
週刊マガジン 意外と多い「お盆疲れ」 心を癒す3つのリセット術
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 みなさんお盆休みは、 ご実家への帰省や旅行✈️ 久々に会う友人との再会など、 楽しい時間を過ごされましたか？ 楽しかった時間の後に、 💭なんとなく身体が重い… 💭気持ちがシャキッとしない… 💭ま...
日刊マガジン 【健康の価値と広島から考える命】被爆80年・平和＆健康への願い
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 先日の8月6日は日本人にとって 特別な意味をもつ日 広島に原子爆弾が投下されてから、 今年で80年を迎えました。 世界の平和と命の尊さについて 改めて考えるこの日に、 私たちの「命」...
日刊マガジン 春の心身疲労度セルフチェック📝あなたはいくつ当てはまる？
ヘルスインフォメーションの Masaです。 いつもご愛読いただき ありがとうございます。 新年度が始まって 1ヶ月余り。 人によっては 新しい環境や 人間関係に慣れ始めた頃かと 思いますが、 いかがお過ごしでしょうか？ この時期によく耳にす...
週刊マガジン 【5月病だけじゃない！】見えない孤独が体をむしばむ… 孤独は“万病の素”
ヘルスℹ️事務局のEmiです。 みなさんGWは いかがお過ごしでしょうか😊 私は畑に野菜を植えたり 家でまったりしてます🤗 5月といえば、 新生活や新年度の疲れが どっと出てくる時期でもあります😱 仕事も生活も ようやく落ち着いたはずなのに...
日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...