日刊マガジン 疲れが取れない夜に試してほしい 心をゆるめる方法
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 「疲れてるのに、 休んでも回復しない」 そんな日は、ありませんか？ 土日はしっかり寝たのに、 朝から体が重い…。 実はそれ、体が 休み方を忘れているサイン ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...
メンタルヘルス
日刊マガジン 日刊マガジン 【若返りたい人必見！】老化を止めたければ「〇〇をいじめろ！」
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 鏡を見てふと、 「なんだか老けたかも…」 「最近、疲れが取れない」 「このままシワやシミが 増えて老けていくのかな…」 そんなふうに 感じたことはありませんか？ 気づかないうちに 進んでいく老化.....
週刊マガジン 意外と多い「お盆疲れ」 心を癒す3つのリセット術
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 みなさんお盆休みは、 ご実家への帰省や旅行✈️ 久々に会う友人との再会など、 楽しい時間を過ごされましたか？ 楽しかった時間の後に、 💭なんとなく身体が重い… 💭気持ちがシャキッとしない… 💭ま...
日刊マガジン 【健康の価値と広島から考える命】被爆80年・平和＆健康への願い
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 先日の8月6日は日本人にとって 特別な意味をもつ日 広島に原子爆弾が投下されてから、 今年で80年を迎えました。 世界の平和と命の尊さについて 改めて考えるこの日に、 私たちの「命」...
日刊マガジン 春の心身疲労度セルフチェック📝あなたはいくつ当てはまる？
ヘルスインフォメーションの Masaです。 いつもご愛読いただき ありがとうございます。 新年度が始まって 1ヶ月余り。 人によっては 新しい環境や 人間関係に慣れ始めた頃かと 思いますが、 いかがお過ごしでしょうか？ この時期によく耳にす...
週刊マガジン 【5月病だけじゃない！】見えない孤独が体をむしばむ… 孤独は“万病の素”
ヘルスℹ️事務局のEmiです。 みなさんGWは いかがお過ごしでしょうか😊 私は畑に野菜を植えたり 家でまったりしてます🤗 5月といえば、 新生活や新年度の疲れが どっと出てくる時期でもあります😱 仕事も生活も ようやく落ち着いたはずなのに...
日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
日刊マガジン 【体が痛い？】ストレスのせいではありませんか？
ヘルスインフォメーションの 遠山です。 特に思い当たる原因もないのに、 体が痛い、凝っている ということはありませんか。 これはストレスが 関係しているかもしれません… 最近、 😔イライラする 😔不安や悩みがある 😔気分が落ち込んでいる 😔...
日刊マガジン 怒りで病気リスク急上昇？！一瞬で怒りを鎮める魔法のテクニック
日常で、ちょっとイラっとする 瞬間ってありませんか？ 例えば、、スーパーのレジで 急いでいるのに、前の人が大量の小銭で のんびりお会計しているとき。 あるいは、もう少しで自分の番！ というタイミングで、 誰かが急に割り込んできたとき。 …そ...
日刊マガジン 【紫外線効果☀️】太陽光は悪者扱いされている必須栄養素🌱
お盆も明けていき、 猛暑の夏がだんだんと 過ぎ去ろうとしていますね。 今年の夏は、 しっかりと紫外線対策を していましたでしょうか？ 帽子をかぶって、日傘を差して サングラスもして、 日焼け止めを塗って、 腕も陽に当たらないようにして バッ...