日刊マガジン 「継続できない…」を卒業！ムリなく続けられる脳の作り方
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 ・ダイエットが続かない ・つい食べすぎてしまう ・運動しようと思っても動けない ・節約や貯金がなかなかできない そんな自分を見て、 「私は意志が弱いのかもしれない…」 そう感...
メンタルヘルス
日刊マガジン 
日刊マガジン 血圧や免疫が気になる方へ お金をかけずにできる ハグ習慣
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 最近 誰かとぎゅーっと ハグしましたか？ 最近 誰かの手を ゆっくり握ったのはいつですか？ ドキッとした方も いるかもしれません。 日本人は スキンシップが多いとは言えないので 「ハグ」 ...
日刊マガジン 🚨20年以上の便秘が脳の健康を壊す？！
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 今回は 国民の2人に1人が悩んでいる 便秘について、 興味深い研究データを 見つけたので ご紹介したいと思います💁♀️ その前に いきなりですが、 あなたは次の中で 該当する項目が いく...
週刊マガジン 年明けから急増 “なんとなく不調”の正体 心の健康という予防医療
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 年が明けてからというもの、 なんとなく心や体が 重いと感じていませんか？ 「なんとなく体が重い」 「疲れが抜けない」 「気分が晴れない日が増えた」 そんな感覚はありませんか。 年末年始の疲れ、寒...
日刊マガジン 2026年を不調知らずで元気に過ごす方法
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2026年こそは、 ✔ もっと元気に動ける体になりたい ✔ 足腰を鍛えて、行きたい場所へ旅行したい ✔ 新しいことにも挑戦したい そんなふうに 今年の抱負を思い描いている方も 多いのではないでしょうか。...
日刊マガジン 【冬の食欲増進】原因は９割が知らない○○不足
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤澤です。 冬になると、 太ることはわかっていても、 ついつい チョコレートを食べ過ぎてしまう… 甘いお菓子や、なにかを 口にしないと落ち着かない… 罪悪感を持ちつつもやめられない… こういった経験は...
日刊マガジン 疲れが取れない夜に試してほしい 心をゆるめる方法
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 「疲れてるのに、 休んでも回復しない」 そんな日は、ありませんか？ 土日はしっかり寝たのに、 朝から体が重い…。 実はそれ、体が 休み方を忘れているサイン ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...
日刊マガジン 【若返りたい人必見！】老化を止めたければ「〇〇をいじめろ！」
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 鏡を見てふと、 「なんだか老けたかも…」 「最近、疲れが取れない」 「このままシワやシミが 増えて老けていくのかな…」 そんなふうに 感じたことはありませんか？ 気づかないうちに 進んでいく老化.....
週刊マガジン 意外と多い「お盆疲れ」 心を癒す3つのリセット術
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 みなさんお盆休みは、 ご実家への帰省や旅行✈️ 久々に会う友人との再会など、 楽しい時間を過ごされましたか？ 楽しかった時間の後に、 💭なんとなく身体が重い… 💭気持ちがシャキッとしない… 💭ま...
日刊マガジン 【健康の価値と広島から考える命】被爆80年・平和＆健康への願い
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 先日の8月6日は日本人にとって 特別な意味をもつ日 広島に原子爆弾が投下されてから、 今年で80年を迎えました。 世界の平和と命の尊さについて 改めて考えるこの日に、 私たちの「命」...