健康

真っ赤なスーパーフードと言えば 何を思い浮かべますか？ ヨーロッパ原産の根菜類で、 葉酸、ビタミンA、C、B6、鉄分、 マグネシウム、カリウム、マンガン、 食物繊維など、 多くの栄養素を含んでいます。 食べ方にも色々ありますが、 スープやサ...

「沈黙の臓器」とよばれる肝臓。 あなたはご自分の肝臓に 自信がありますか？ それとも、 少し肝機能の数値が心配 という方はいらっしゃいますか？ 毎日、お酒を飲んでも、 薬を飲んでも、 脂肪分の多い食事や 加工食品を食べても、 体に影響が出な...

「最近、肝臓の調子はいかがですか？」 こう聞かれて、 「お酒も飲まないのに ちょっと調子が悪いんですよね…」 という方は、あまり いらっしゃらないと思います。 ですが、最近、日本では、 お酒を飲まない人の脂肪肝が 増えているのをご存じでしょ...

サウナは、 リラックスや血行促進の効果が 広く知られていますが、 近年では デトックスの手段としても 注目を集めています。 特に、 プラスチック製品に 含まれる有害物質 「BPA（ビスフェノールA）」を 体外に排出する効果が 期待されていま...

朝晩は涼しく過ごしやすい 季節になりましたね。 ですが、こんな不調を 感じる方はいませんか？ 「風邪にかかったり体調を崩しやすい…」 「頭痛や肩こりがひどくなった…」 「胃腸の調子が良くない…」 「手足が冷える…」 1日の最高気温と最低気温...

「何かいい運動はないかな」 と探していませんか？ 病院や健康診断で、 病気の予防や筋力アップのために 「運動しましょう」 と言われて、 なにか運動を始めようと 考えておられるかもしれません。 運動が体に良いことは わかっているけど、、、 「...

ガンの治療は、 現代医療において非常に 重要なテーマです。 化学療法や放射線治療 といった従来の方法に加えて、 温熱療法が注目されています。 温熱療法は、 体温を上昇させて免疫力を高め、 ガン細胞に対抗する治療法です。 今回は、 「 温熱療...

うだるような暑さから一転して 朝晩が急に冷え込むようになりました。 そんな中、むくみや体のだるさ、 肩や首のコリ、腰痛などの不調を 感じることはありませんか？ 秋から冬にかけて、こういった不調が さらにひどくなることがあります。 その原因の...

日本のソウルフードの一つ と言えば、【納豆】 あなたは普段から納豆を 食べることが多いですか？ 納豆は、ぬか漬けや味噌、 キムチなどと同じ発酵食品であり 健康食の一つであることは 皆さんもご存じだと思いますが、 実は、納豆には、 他の発酵食...

私たちの体の中には 老化や病気と戦ってくれる スーパーヒーローが存在します。 体内にヒーローがたくさんいる人は 次々と発生する悪者【活性酸素】 を退治してくれるので 体は病気にかかりにくく はつらつと元気な上に、 見た目も若々しく 老化とは...