日刊マガジン 【筋力低下に抗う！何歳からでも筋力を取り戻す５つのポイント】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの Masaです。 高齢者が注目したい筋トレと栄養学の「最新論文情報2025」 シニア世代の健康づくりは 今や“人生100年時代”の課題。 けれど情報は玉石混交。 「最新の信頼できるエビデンス」を まと...
予防医学
日刊マガジン 日刊マガジン 【静かに老化中】見えない脳老化、あなたは大丈夫？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 先日 8月15日は「刺身の日🐟」でした。 刺身の日になった理由は 1448年の8月15日、 書記官・中原康冨（なかはらの やすとみ）によって 書かれた日記で 刺身が書籍の中で初めて登場し...
週刊マガジン 夏風邪を予防し 強力な抗酸化成分を持つ [ 南国の食材 ]
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 まだまだ続く強烈な猛暑🥵 運動しているわけじゃないのに 疲労が溜まっていませんか？😣 実は、 外気温と室内の気温差が 3℃以上あると、 疲労が蓄積しやすいのです💦 今年の夏は 外気温が40℃近くあるので、...
日刊マガジン 【40・50代からでも遅くない】医師がすすめる脳と寿命を守る2つの習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの鈴木です。 今年は異例の猛暑で、 例年より疲れやすいと感じていませんか？ 「年齢のせいかな…」 と不安になる方も多いと思います。 40代を過ぎてから、 「最近とても疲れやすい」 「物忘れが増えた」 そ...
日刊マガジン 【結腸がんリスク2.75倍⚠️】下剤に頼らずスッキリする3つの習慣
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは、 「夏便秘」 という言葉を 聞いたことがありますか？ 毎日当たる エアコンの冷たい風は 腸をじんわりと冷やし、 蠕動運動を低下させることで 便秘を引き起こします。 しかも 60歳...
日刊マガジン 【要注意】あなたは骨を強くするためにこんな間違いをしていませんか？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回は 加齢とともに年齢深刻になる 「骨粗しょう症」について解説します🦴。 骨粗しょう症を治すために、 牛乳やチーズ、小魚などを 積極的に摂取しているけど 「うまく症状が改善しない......
日刊マガジン 水道水だけでがんリスク33％上昇!? 最新研究が示す真実
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 普段口にする「何気ない水」が、 知らないうちに健康を蝕んでいる…… そう、あなたにも関係のあるお話です。 「日本の水道水は 世界でもトップクラスに安全」と されてきましたが、 それが覆され...
日刊マガジン 【心臓を守る10ヵ条】心臓力を磨くセルフチェック＆10の習慣
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 今回は、8月10日の 「健康ハートの日」をテーマに、 心臓や血管の健康を見直すポイント、 そして夏を元気に乗り切る体づくりについて、 たっぷりとお届けします。 心臓は命のエンジン。 ...
日刊マガジン 【医学界注目】関節痛が「心の力」で消える？痛みを取り除く新常識
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 「関節痛で歩くのがつらく、 階段の上り下りも困難...」 「日常生活での移動が大変...」 「料理や洗濯などの家事全般に時間がかかる」 「関節の痛みが悪化するのでは... と不安を感じて...
週刊マガジン 【危険】いびきを放置すると、命に関わるって知ってました？
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 自分では気づきにくい「いびき」。 一人で寝ているならまだしも、 家族やパートナーと寝る場合には 深刻な悩みになりますよね。 実は、いびきは 「体質だから仕方ない」 とあきらめるものではなく、 簡単...