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ヘルスケア

ドキッ!血圧が高いと言われたら?今スグできる効果抜群の簡単トレーニング

「血圧がちょっと高いですね…」 病院でそう言われたら ドキッとしませんか? 「お酒と一緒に 塩っ辛いもの食べてるしなあ〜」 なんて、日頃の行動を反省しつつ しどろもどろになりながら 言い訳している自分がいます。笑 ドキドキしすぎて、 余計に...
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運動なしでは健康は成り立たない?医師が進める運動とその効果とは

みなさん、普段運動はどれくらいしていますか? 運動は好きではないけれど、『健康のために!』と意識的に取り組んでいる方、子育てや仕事に追われ『運動する時間なんてない!』という方など様々だと思います。 運動は体にいいのは理解してるけれど、継続し...
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