日刊マガジン 腸免疫の低下は気温で決まる？！
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 腸は免疫の要！ ということは 既にご存知かと思いますが、 この免疫力が 乾燥する冬よりも 秋に機能が低下しやすいことを ご存知でしょうか？ その理由は「気温」です。 朝のひんやり肌寒い気温...
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日刊マガジン 日刊マガジン 【知ってお得】トレーニングゼロで関節痛を半分消す方法
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 「関節痛を治したいけど、ストレッチができない...」 「関節トレーニングやサボり筋トレーニングが難しい...」 「運動しないで、関節痛を取り除きたい」 そのような方は ぜひ最後までお読み...
日刊マガジン “どの枕も合わない”悩み3分で解決！原因はあなたの首！？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 今日は 「どれだけ高級な枕を試しても、 全然しっくりこない…」 という「枕難民」の方に ぜひ見ていただきたい内容です。 ・枕を何度変えても首がこる ・朝起きると肩がバキバキに固まっている...
週刊マガジン 《最強のカビ毒》の危険性🚨 アーモンドの知っておきたい裏の顔
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 間食でさえも 健康意識を忘れない！ そんな私たちの おやつのお供と言えば ナッツですよね😊👍 中でも アーモンドは、 ★便通改善 ★体重減少 ★LDLコレステロール低下 ★インスリン抵抗性の改善 そして ...
週刊マガジン 秋の夜長を快眠に変える科学的アプローチ
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 秋が深まるにつれて、 夜が少しずつ長く 感じられるように なってきました🌙✨ 昼の暑さが落ち着き、 空気が澄んでくると、 ゆったりと過ごす夜の時間が 心地よい季節ですね。 みなさんは、 この「秋...
日刊マガジン 牛乳の健康神話崩壊！？知らずに飲むと損をする3つの注意点
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 今日は 健康意識の高い皆さんが 一度は悩んだことがあるであろうテーマを 取り上げます。 それは―― 「牛乳って体にいいの？悪いの？」 子どものころは 「背を伸ばすために牛乳！」とよく言わ...
日刊マガジン 痛みが3倍減る“栄養と運動”の黄金比【差が拡大】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 9月11日は 「タンパク質の日」です🥚 タンパク質は 9種類の必須アミノ酸と 11種類の非必須アミノ酸で 構成されていることから、 9月11日が 「タンパク質の日」と設定されました。 タ...
日刊マガジン 「健康のつもり」が命取り！肝臓をボロボロにする習慣とは
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 突然ですが、 クイズです。 この4つのうち、 肝臓を壊すオレンジの 摂り方はどれでしょうか？ ① むいたオレンジ ② 絞ったオレンジ ③ 濃縮還元100%ジュース ④ 果糖ブドウ糖オレンジ...
日刊マガジン 😪中途覚醒が便秘を起こす危険サイン
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 「夜中に目が覚めて 寝た気がしない…」 数時間で目が覚める中途覚醒は 60歳を過ぎると男女ともに 増加していきます。 睡眠の質が低下すると、 ▶自律神経が乱れる ▶疲労が取れない ▶集中力...
日刊マガジン 【血管年齢7%老化】体のかたさが心筋梗塞を招く！？1日1分若返り習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 ・コレステロール値が高い ・血糖値が基準を超えている ・血圧が高い ・少し歩くだけで息切れしてしまう ・家族や友人に心血管疾患に かかった人がいる このような症状に 心当たりはありませんか...