日刊マガジン 【読書で延命❤️🩹】寿命すら延ばしてしまう読書の健康効果
皆さん、最近本を読んでいますか？ 実は、読書はただの趣味ではなく、 健康に驚くほどの効果を 発揮するということを 知っていましたか？ 忙しい日常の中でストレスを解消し、 スッキリとした睡眠を得て、 さらには頭がシャキッと冴え、 寿命すら延び...
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日刊マガジン 【危険💀】発酵食品で腸がカビだらけ？！正しい腸カビ撃退法
あなたは、発酵食品をよく食べますか？ 腸活といえば発酵食品ですが、 便秘や下痢、腹痛やお腹の張りなどで お悩みの方は、もしかしたら、 積極的に食べているかもしれませんね。 ですが、もし、発酵食品を食べているのに お腹の調子が改善されない場合...
日刊マガジン 【体が変わる】リンゴ酢の意外と知らない3つの健康効果とは？
リンゴ酢は、 古くから健康に良いとされ、 幅広い用途で使用されてきた 自然食品です。 抗菌作用や 抗酸化作用を持ち、 現代においても その健康効果が 科学的に証明されています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ リンゴ酢の主な健康効...
日刊マガジン 【紫外線効果☀️】太陽光は悪者扱いされている必須栄養素🌱
お盆も明けていき、 猛暑の夏がだんだんと 過ぎ去ろうとしていますね。 今年の夏は、 しっかりと紫外線対策を していましたでしょうか？ 帽子をかぶって、日傘を差して サングラスもして、 日焼け止めを塗って、 腕も陽に当たらないようにして バッ...
日刊マガジン 【朗報❤️】甘さを楽しみながら健康も守る、そんな方法があったんです！
砂糖の摂りすぎは体に良くない というのはすでに常識となっています。 とはいえ、 「甘いものが好きでやめられない」 「お料理は甘めの味付けが好き」 そんな方も多いと思います。 脳と体と心にとって 重要な栄養源の糖。 甘いものを食べると 元気が...
日刊マガジン 【たった一杯】レモン水の驚きな健康効果！科学が証明するその力とは？
現代の生活習慣病や 健康問題の解決策として、 デトックスや 健康的な朝の習慣が 注目されています。 その中でも 「レモン水デトックス」は、 多くの人々に実践され、 科学的にもその効果が 裏付けられています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...
日刊マガジン 【ととのい健康法♨️】サウナへ行く目的を変えてしまう衝撃の研究‼️
サウナ浴が運動の代わりになる？！ 本日は、 運動模倣としてのサウナ浴 についてお届けしていきます。 この配信をご覧になっている 読者の中にも サウナ好きの方は多く いらっしゃると思います。 単純にサウナが好きな人 「ととのい」を求めに行く人...
日刊マガジン 【脳疲労を撃退‼️】アルツハイマー病を防ぐための食品リスト
脳を守る！簡単に摂れる5つの食品でアルツハイマー病を予防 色々なものに追われて 「あれもやらなくちゃ！」 「これもやらなくちゃ！！」と 常にあれこれと頭の中がいっぱいで 本当にやらないといけないことが ちっとも終わらない… そんなことはあり...
日刊マガジン 【事実💡】減塩があなたの体に与える危険な影響
減塩は嘘！健康が悪化する本当に知るべき塩の重要性 塩分摂取について、 健康に関する議論が 長年続けられてきました。 特に「減塩」が健康的だと 広く信じられていますが、 最新の研究や一部の専門家は、 減塩が逆に健康に 悪影響を与える可能性が ...
日刊マガジン 【見逃し厳禁🈲】日常生活のある動作で腰痛改善と美姿勢が叶う
やらなきゃ絶対損！筋力UP・代謝UP・美姿勢をつくる日常のある動作とは あなたは、物を拾うとき、 しゃがんで拾いますか？ それとも、しゃがまずに 腰を曲げて拾っていますか？ まさか、足で拾ったりしていませんか？笑 世の中には、 しゃがまずに...