日刊マガジン 自律神経を整える運動
いつも脳と体が絶好調に？！誰でもできるカンタン習慣とは 【眠りたいのに眠れない】を解消！自律神経を整える方法 あなたは休みたいと思ったとき 脳も体もリラックスして しっかり休めていますか？ あるいは、 頑張らないといけないときに 集中して取...
運動
日刊マガジン 日刊マガジン 夜中に足をつった経験のある方は見てください。
夜中のこむら返りの真実：５カ条の対処法 こむら返り（足がつる）の経験を したことがある方は多いでしょう。 こむら返りって寒い時期の冬に 起きやすいんじゃないの？と 思われている方も多くいます。 実際に、冷えによるこむら返りも 多いですが、 ...
日刊マガジン 老化を加速させる隠れた敵とは？
その食事、あなたをすぐに老化させます。 多くの人々が感じている 悩みの一つに、 加齢による健康問題や 老化の進行があります。 特に、 肌のシワやたるみ、 慢性的な疲労感、 体の調子が若い頃と違う といったことを 感じたりしませんか？ これら...
日刊マガジン 【衝撃】５Gが壊すのは「脳」だった…！？
５Gの健康被害が次々と判明！！ 本日は、 目に見えないからなのか、 あえて隠されているのか、 無視され続ける 5G技術の健康リスク について お伝えをしていきます。 この配信をお読みの 健康リテラシーの高い皆さんであれば、 5Gが私たちにと...
ヘルスケア 【心の健康に効果的！】 〜誰でも簡単な運動方法2〜
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 早いものでもう2024年も 半年が過ぎようとしています。 本格的に梅雨入り☔️ですね。 梅雨になると… 💭なんだか憂鬱 💭体が重くてダルイ 💭やる気が出ない 💭モヤモヤする 💭頭痛がする などの...
ヘルスケア 運動なしでは健康は成り立たない？医師が進める運動とその効果とは
みなさん、普段運動はどれくらいしていますか？ 運動は好きではないけれど、『健康のために！』と意識的に取り組んでいる方、子育てや仕事に追われ『運動する時間なんてない！』という方など様々だと思います。 運動は体にいいのは理解してるけれど、継続し...