日刊マガジン 認知症患者の3人に2人は女性。その本当の理由とは？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 鈴木です。 皆さんは、 「認知症は、 もっと年齢を重ねてから 心配すればいい。」 そう思っていませんか？ あるいは、 「今はまだ 自分には関係ない。」 そんなふうに 感じている方も多いかもしれません...
予防医学
日刊マガジン 日刊マガジン なぜ朝から疲れやすい、ダルいのか、、、〇〇歳から筋力が急降下する理由とは？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 遠山です。 こんなことを感じることはありませんか？ ✓朝から体がだるい ✓すぐに疲れる ✓翌日まで疲れが残る ほかにも、 ✓ペットボトルの蓋が開けにくい ✓階段や小さな段差でもきつい ✓「ヒザがガク...
日刊マガジン 地中海食より簡単💡プラントベース食のすすめ
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 和食や地中海食など 健康に良いといわれる食事は たくさんありますが、 その中のひとつに プラントベースの食事があります。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ アメリカ・ライフスタイル医学会 （ACLM ...
日刊マガジン そのサプリ、本当に効いている？知らないと損する選び方
こんばんは ヘルスℹ️の鈴木です。 皆さんは、 ・なんだか最近疲れやすい ・野菜不足が気になる ・健康診断の結果が心配 ・頭がぼーっとする ・腸活をしたい そんな理由で サプリメントを飲んでいませんか？ 実際、今はたくさんのサプリが販売され...
日刊マガジン 日本人に身近な緑茶に隠された健康効果
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 食後や休憩中に 緑茶を飲むと なんだかホッとする。 そんな習慣がある方も 多いのではないでしょうか。 緑茶は日本人にとって とても身近な飲み物です。 しかし実は 緑茶はただ喉を潤すだけの ...
日刊マガジン 最近忘れっぽい人に知ってほしい脳の健康を支えるカカオの効果
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 会話の途中で 「あれ」とよく言ったり 以前より ・人の名前がすぐに出てこない ・何を取りに来たか忘れる そんな瞬間 ありませんか？ 「年齢だから仕方ない」 そう思っている方も 多いかもしれ...
日刊マガジン 甘いものを食べた後にやるべき3つのこと
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 最近 ・甘いものがやめられない ・疲れるとお菓子が欲しくなる ・食後に眠くなる そんなことはありませんか？ 甘いお菓子を食べる瞬間は 幸せな気分になったり 嫌なことや 疲れも吹き飛んで 楽...
日刊マガジン 最近急に老けた気がする…その原因はストレスです
こんばんは ヘルスℹ️の鈴木です。 最近 ・なんだかイライラする ・ちょっとしたことで落ち込む ・気づけばため息ばかり ・疲れているのに眠れない そんなことはありませんか？ 実はそれ 放っておくと 心のイライラだけでなく 美容にも健康にも ...
日刊マガジン 【解消】目の疲れは20秒！今すぐ始めてほしい解消法💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 夜になると 目の疲れや乾きが 気になりませんか？ ・目の奥がズーンと痛む ・ゴロゴロするような違和感 ・ショボショボする このような目の疲れは 現代人の7割以上が 感じている症状だと 言わ...
日刊マガジン 「年齢のせい」ではなかった…ポッコリお腹の意外な原因
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 最近 ・疲れが抜けにくい ・運動しても痩せにくい ・お腹まわりが気になる そんな変化を 感じることはありませんか？ 「年齢かな…」 「運動不足かも」 と思ってしまう方も 多いかもしれません...