こんばんは
ヘルスインフォメーションの
田澤です。
温かくなったと思ったら
まだ雪が降ったりと、
なかなか冬が
終わりませんね💦
そのため
冷え対策も
まだまだ続きそうです😣
そこで今回は、
研究で冷えの解消が
明らかになっている
ある健康食品を
ご紹介したいと思います🥼✨
特に
キンキンに冷えた指先を
どうにかしたい方に
朗報です📢
しかも、
▶糖尿病
▶高血圧
▶肥満
▶更年期症状の改善
▶アンチエイジング
このような
数多くの健康改善効果まで持つ
スーパーフードとも呼べる
食材なのです✨
では、
早速気になるその食材から
ご紹介します💁♀️
その食材とは、
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
＼ ローヤルゼリー ／です🐝
言わずと知れた健康食材ですが、
実は冷えの解消にも
期待ができるのです👏
まずは
ローヤルゼリーについて
少しご紹介します🥼
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ローマ法王の命を救った？！
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ローヤルゼリーは
乳白色をしており、
ハチミツと違って
強い酸味が特徴です。
ハチミツは
花の蜜をハチの巣の中で
熟成したものですが、
ローヤルゼリーは
働き蜂が食べた花粉やハチミツを
消化分解した物質です。
つまり
蜂が自ら作り出す成分が
ローヤルゼリーなのです。
ローヤルゼリーは
18世紀ごろから
ヨーロッパで食べられてきたという
歴史の長い食材でもあります。
その高い健康効果を
認知されたきっかけは、
当時の年齢にして
80歳を超えていた
ローマ法王の命を
救ったことでした。
危篤になるほど
衰弱していたローマ法王は
ローヤルゼリーを
摂取し続け、
見事に回復したのです🎉
このニュースが
世界へ報道され、
ローヤルゼリーの健康効果が
一気に知られるように
なりました。
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冷え解消の研究データ
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日本の研究で
ローヤルゼリーの摂取により
手指の冷えが改善した
研究内容をご紹介します🥼
対象は
冷え性の女性24名で
下記の3つのグループに
分けました。
①ローヤルゼリー低用量摂取群
（1.4g/日 生換算量4,200mg/日）
②ローヤルゼリー高用量摂取群
（2.8g/日 生換算量8,400mg/日）
③ローヤルゼリーを含まない偽薬群
2週間摂取してもらい
冷えの改善を評価しました。
結果
▶安静時の手指の表面温度が
ローヤルゼリーを摂取した
2つの群で高くなった
▶20℃の冷水に1分間両手を浸し、
その後サーモグラフィーで
温度を測定
偽薬群と比べ
高用量摂取群は
手指の温度が高く、
温度の回復スピードが
著しく早かった
▶主観的な評価においても
摂取した2つの群では、
摂取前と比較して
手、足、腰が温かく感じると
回答した人が多かった
（参考文献：山田養蜂場
健康科学研究所
女性の冷え性に対する
ローヤルゼリーの改善効果）
ローヤルゼリーの摂取前と
2週間の摂取後に行った
寒冷ストレス負荷試験後の
手指の温度は、
サーモグラフィーで見比べると
一目瞭然です。
摂取前は
指先まで真っ青だったのが、
赤に近い濃いオレンジ色に
変わりました。
温度グラフに当てはめると
約10℃近くも、
ローヤルゼリー摂取後の方が
体温が上昇していました🎉
＊＊＊
ローヤルゼリーは
貴重な成分でもあるので
安価な食材ではありませんが、
指先の冷えに悩んでいるなら
今回ご紹介した研究からみても
試してみる価値は
十分あると言えます✨
冷えの改善以外にも、
✔血圧の低下
✔インスリン抵抗性の予防
✔骨密度の減少を抑える
✔耳鳴りの改善
✔更年期症状による
不安感の改善
✔肌の水分量増加
✔目尻のシワの改善
などなど
多くの効果が
報告されています🥼
（参考文献：ローヤルゼリーの
「老化予防」に関する
研究データ）
気になった方は
ローヤルゼリーで
冷えを解消しながら、
同時に
健康と美しさも
手に入れましょう😊✨
