日刊マガジン 顎関節症・食いしばりは首から治る｜1日3分のセルフケア
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 全国的に寒さが一段と厳しくなっていますね。 この時期、体の冷えとともに こんなお悩みはありませんか。 ・無意識に歯を食いしばってしまう ・朝起きると、あごが疲れている ・原因不明の肩こりや...
エクササイズ
日刊マガジン 日刊マガジン 週2日の運動で健康になる方法
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 若い頃は 多少無理をしても元気いっぱいだったのに ・少し歩いただけで息があがる ・健診で血糖値や中性脂肪の値が高いと 指摘された ・体重が年々増えてきた そんな変化を感じて このままで大丈...
日刊マガジン 【秋の急激な気温低下】が体と精神を壊す？！
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 藤沢です。 11月に入り本格的な秋が やってきました。 朝晩は急激に冷え込むように なってきましたね。 そんな中、 「最近、朝起きても疲れが取れない…」 「体が重く感じて動く気がしない…」 などと ...
日刊マガジン 【重要】今の女性に必要なこと｜医師推奨の新時代ケア
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今日は、 体験したほとんどの女性が 「もっと早く知りたかった！」と心から思った、 画期的なお話をシェアさせてください。 実は今、 女性の体と心に寄り添う 「フェムテック・フェムケア」とい...
日刊マガジン 【衝撃】そのストレッチ、逆効果!? 筋肉が伸びない間違った習慣
こんばんは ヘルスインフォメーションの 鈴木です。 ここ最近、 ぐっと冷え込んできましたね。 朝晩の冷えで、 体がなんとなく固まるような感覚、 ありませんか？ 気づけば 座る時間が長くて腰が重い… 背中が丸くなってきて姿勢が気になる… 肩や...
日刊マガジン 脳が若返る？！一日たった5分の○○習慣
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤澤です。 最近、こんなお悩みを感じていませんか？ 「物忘れが増えた…」 「うっかりミスが増えた」 「しっかり寝たはずなのに頭がぼんやりする」 こんな状態が続いたら、認知症予備軍かも？ と不安になりま...
日刊マガジン 【若返りたい人必見！】老化を止めたければ「〇〇をいじめろ！」
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 鏡を見てふと、 「なんだか老けたかも…」 「最近、疲れが取れない」 「このままシワやシミが 増えて老けていくのかな…」 そんなふうに 感じたことはありませんか？ 気づかないうちに 進んでいく老化.....
日刊マガジン 簡単に”若く丈夫な体”を取り戻すならコレ！大人必見
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 1日中感じる膝の痛みを治したい と思っていても、 「治療用トレーニングを継続できない」 「マンネリ化してきた...」 方も多いのではないのでしょうか。 今回は継続が難しくなった方に 治す...
日刊マガジン 体を殺す関節症の恐怖を医学的に解説
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 突然ですが 「最近、膝が痛くなってきた」 「でも、年齢とともに体は痛くなるものだから...」 「そのうち治るだろう...」 と、諦めがちになっているなら、 今日の話だけは どうか最後まで...
日刊マガジン ”痛みがみるみる減る”心と体のWアプローチ法
ヘルスインフォメーションの 小林です。 「歩くと関節がズキズキする...」 「階段の上り下りがつらい...」 「立ち上がる時に膝がギクッと...」 もしあなたが こんな悩みを抱えているなら、 今日お伝えする内容は必見です。 50代以降の女性...